AVIÀ COP DE PEDAL C.C.

PEDALADA Y 2 H RESISTÈNCIA

2012-01-25T19:19:00.001+01:00

Ja tenim dates confirmades per la V Cop de Pedal ( Circuit Gran Fons ) i per la V edició de les 2 h de resistència btt d'Avià.

V edició Cop de Pedal   - Gran Fons -         25 de març de 2012
II edició Mini Cop de Pedal                          25 de març de 2012

V edició 2 h de resistència en Btt d'Avià     27 d'octubre de 2012

molt aviat tota la info a la web de la Pedalada Cop de Pedal. Preus populars i molt ambient.

FIRA REIS 6-1-2012

2012-01-06T18:54:00.000+01:00

Quedem a les 8:00 a Cal Teuler, gairebé hi som tots i algun conegut de Berga que s'hi ha afegit. Sortim direcció Guarans, Mas de l'Espunyola, Corriol de les Abelles, Soleró, Can Codina i Firal de Reis. Aquí un bon esmorzar. Quan comença a arribar molta gent, nosaltres marxem direcció Casserres, direcció Sant Marc (Bassacs) i d'aquí cap al trencant de Barbats, Molí de Ballús, Graugés i Avià.
Bon ambient com sempre i molta gent del món de la bicicleta.

LLICÈNCIES 2012

2012-01-02T14:08:00.001+01:00

Ja tenim preus i documentació per qui vulgui llicència de ciclisme de la temporada 2012.

Els preus son els següents:

Competició junior   RFEC 64,00 €
Competició Sub 23 RFEC 91,00 €
Competicó Senior/Master/Veterà   RFEC 91,00 €
Cicloturistes RFEC 72,00 €
Cicloturistes FCC    59,00 €

RFEC   Real Federacions Espanyola Ciclisme ( per qui vulgui correr per les espanyes )
FCC    Federació Catalana Ciclisme ( qui no vulgui ser internacional ¡¡¡¡ )

Documents:

Cicloturistes   REFC i FCC ( Ruta o Btt )
* Imprès sol·licitud
*Fotocopia DNI ( nomès els nous )
* Revisió Mèdica ( recomanable )

Competició Júniors, Sub 23 i Èlit
*Imprès sol·licitud
*Fotocopia DNI ( nomès els nous )
*Compromís
*REvisió Mèdica
Foto Cat SAlut ( Cadets )

Competició VEterans, Sèniors i Masters
*Imprès sol·licitud
*Fotocopia DNI ( nomès els nous )
* Revisió Mèdica

Aquest any també es fa per internet directament des del club, per tant qui vulgui llicència cal que imprimeixi la sol·licitud la ompleni la signi, i faci arribar tota la documentació pertinent i els diners ( o comprobant de l'ingrés al numero de compte del Club ).

Farem una primera tramesa de llicències el dia 9 de Gener de 2012, per tant cal que ho feu arribar el mes aviat possible.

Els que vàreu fer prova d'esforç teniu la revisió mèdica feta, estaria bè que l'aportessiu sempre es millor que consti que està feta.

DOCUMENTS LLICÈNCIES 2012

salut i molt pedals aquest 2012

PARES NOELS 25/12/2011

2011-12-25T20:48:00.000+01:00

JOU, JOU, JOU...

BONES FESTES I FELIÇ ANY NOU!

2011-12-23T23:21:00.000+01:00

Puig-reig 18/12/2011

2011-12-19T00:24:00.000+01:00

Com sempre sortim de C. Teuler(Casa que no existeix) 6 amb equip oficial, direcció a c. Guíxé, Gurans, camp Magre, Roc Tou seguint les marques grogues, Barraca Vilamarí direcció Casa Bernadí, corriol Cubinsà, corriol Vinyes, Bernades, Collet, pista Terradellas, seguim per la banda dreta de la riera de Ballús pel corriol de L'Ametlla de Casserres fins el pont, aquí cambiem de banda i ara baixem per la pista i després corriol fins a trobar la ctra de L'Amella de C. a Gironella, Ruta de les Colónies fins ctra de La Guardia, Les Comes, corriol-pista, Cal Pons, Cal Marçal(esmorzar una mica c.) els companys segueixen cap a Casserres, després fent el camí de la Berga - Santpedor al revés fins Avià-Berga. Jo amb alguna obligació familiar m'he quedat a Puig-reig. A la tarda peró he pujat a Avià amb bici per casa Cap de la Costa, cal Bonhome, corriol de les motos st Marc, cal Puntes, pista direcció Terradellas, granja Carrer Nou G., Graugés, Avià. Total un bon entreno de uns 5...Km.

ESPUNYOLA 11/12/2011

2011-12-19T00:00:00.000+01:00

Com sempre sortim a les 8 de C. Teuler(trencant d'Avià), C. Verònic, granja-Guixé, Arbres Blancs, camí de St Salvador(corriol de Serrapinyana), Verdaguer, Porxos, pista-camí, camp nou Vilà, Cal Massalet(esmorzar) després seguim cap St Metges, pista Pantans Espunyola, corriol Font Canaleges, Torneula, Molinot de baixada camí que porta a enllaçar amb el corriol de Serrapinyana,(una mica accidentat) Casa de Serrapinyana, ctra C26 Avià. Sortida amb molts camins però una mica accidentada.

OLVAN 6/12/2011

2011-12-08T23:50:00.000+01:00

Som dos El Presi i jo sembla que la gent està de pont-palanca, sortim direcció Graugés per Sta Maria, corriol Serrat Roig, Graugés Centre, Cal Gris, Obiols, pel camí de Cal Rosal veiem un Cabirol, pont d'Orniu, grabera, pista Fuivas, Ctra cal Rosal-Olvan, Ferreras, poligon Macusa, Olvan, bon esmorzar de truita de fredolics, i sorpresa arriba el Gran Sherpa amb el Xiqui( aixó de Xiqui.... aviat ens pasara la ma per la cara a tots) mentre esmorzen arreglem punxada de la roda del G.S. i deprés seguim cap a circuit d'Olvan, Can Gironella, poligon Bassacs, St Marc, corriol S.M., trencant Barbats, corriol Ametlla de Casserres de pujada Molí de Ballús, Ballús, Carrer Nou, Graugés, Sta Maria, Avià. Bona sortida amb bona companyia.

MONTCLAR 4/12/2011

2011-12-08T23:23:00.000+01:00

Sortim a les 8 h. de Cal Teuler (trencant entrada Avià) El Liyu, Cesc, Presi, Pep B. direcció Guarans, Roc tou, Vilà, Casa Bernadí, corriol Cubinsà, pista-corriol de les Vinyes, travessem riera de Clarà, seguim direcció a la Rovirassa, travessem Ctra asfaltada de Casserres-Espunyola seguim cap cal Primal, trobem el Team Casserres amb les bicis de Carretera, trencant de Montclar, Montclar bon esmorzar amb bona companyia(o no), després seguim cap a Corral de Canudas, Puigsec baixem a St Quintí, variant de Clarà, Bernades, corriol Terradelles, corriol Ametlla de Casserres de baixada(dreta), Ametlla de Casserres, La Plana, Obiols, Graugés, Avià. Bona ruta per anar agafant ritmillu a les cames.

CASSERRES 27/11/2011

2011-12-08T22:55:00.000+01:00

Com sempre quedem a les 8 h. a Cal Teuler, Som El Presi, Pep T., Gabi, Liyu, Lau, Pep B. Sortim direcció Guarans, corriol de Vilanova, corriol St Quintí, pugem (a peu) a Puigsec, seguim cap Corral de Canudas, Esgleiola, Circuns, Casserres, Esmorzem al Refugi amb els diaris d'Eva, després seguim cap al corriol de les motos, camping de Gironella, Corriol St Marc, trencant de Barbats, cal Puntes, corriol Ametlla de Casserres de pujada, Ballús, Carrer Nou de Graugés,Sta Maria, Avià. Bona ruta amb algun tram de corriols nous.

2 h Resistència en btt d'Avià

2011-09-15T16:56:00.001+02:00

Video presentació de les 2 h Resistència en btt d'Avià

tota la informació a

resistenciabttavia

OPEN DE DESCENS DELS PAISOS CATALANS

2011-08-23T18:19:00.000+02:00

Diumenge dia 28 d'agost es disputa l'Open de Descens dels Països Catalans a la Molina.

El nostre corredor Jordi Junyent, pendra part en aquesta prova que es disputa a prop de casa, a l'estació d’esquí de la Molina. Aquest any està fent una molt bona temporada i per això estaria molt bé, que tots els que vulguin s'arribin a la Molina per donar-li suport i poder disfrutar d’aquest esport tan espectacular.

La primera Mànega es realitza a les 11:00 h del matí i la segona a les 13:00 h.

Qui vulgui pujar-hi en bici de carretera, que ho faci saber, perquè s'està organitzant un grupet.

Ànims Jordi ¡¡¡¡¡¡

SORTIDA A BUSA PER VALIELLES 7-8-2011

2011-08-14T19:58:00.000+02:00

Sortim d'Avià a 2/4 de 8 del matí direcció a la Valldan, pugem pel polígon cap a la pista de Cal Deu, seguim per la carretera asfaltada cap a la font Negra i carretera dels Rasos, agafant la pista de la Figuerassa. Mentre passem pel castell de Blancafort comença a remullar, però nosaltres cap amunt. Al trencant del Coll de l'Oreller, parem una estoneta. Seguim cap a Corbera, Espinalbet, Pi de les Tres Branques, Sant Serni de Terrers, cap a la Cantina a esmorzar. Cau aigua a dojo, però sembla que el temps vol millorar (algú ho havia de dir: "si esmorzem a la Cantina, seguim cap a Busa".) Bé, seguim cap a Valielles i després de fortes pujades, algunes empenyent la bici, arribem a dalt amb molta boira, anem direcció Rial i després de la sorpresa de trobar un tros asfaltat, agafem la forta baixada que ens conduirà al punt final: el Pujol de la Vall d'Ora. El triatleta de l'equip continua amb bici cap a Avià. Nosaltres ens trobem amb la família, rentem les bicis i una dutxa a raig de mànega. I cap a fer un bon arròs de muntanya.

SORTIDA A OLVAN

2011-08-14T19:43:00.000+02:00

Sortim d'Avià direcció Graugés, corriol Serrat Roig, casa Solà, direcció Obiols d'quí cap a la Plana, cap a Ferreres, cantera, polígon, Olvan. Aquí fem parada i un bon esmorzar. Per pair l'esmorzar ens dirigim cap a Campdeparets amb fortes pujades, després baixem cap a la pista que ve de la Portella, direcció Fuives per travessar la riera (amb molta aigua) i d'aquí cap a Cal Rosal, pont d'Orniu, Obiols, Graugés, Avià.

SPECIALIZED DAYS-LA MOLINA

2011-07-24T15:04:00.000+02:00

Com que no hi havia colla per anar a córrer amb bici, tothom ha anat sortint pel seu compte i en diferents llocs, i com que el bloc està molt apagat, penjo unes quantes fotos d'una matinal amb família, de veure moltes màquines i de provar-ne alguna. En aquestes màquines, els falta molt de motor. Si cliqueu a l'apartat fotografies veureu més bicis.

QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-20T13:45:00.001+02:00

QUEBRANTAHUESOS 2011

El 18 de juny s’ha celebrat la XXI edició de la cicloturista Quebrantahuesos a la ciutat de Sabiñanigo a la comarca del Alto Gállego.

Ens desplaçem 5 components d’Avià Cop de Pedal, juntament amb dos amics dels bikeberguedà, que a la vegada ens fan la reserva al càmping i així garantim parcel•la i podem arribar mes tard i instal•lar-nos sense problemes.

Un ambient increïble amb un muntatge espectacular, helicòpters sobrevolant la cursa, policia per tot arreu, carreteres tallades i els cotxes parats, assistència mèdica, mecànica.

Sobre les 7:00 h, ja ens posem a la llarga recta de sortida, trobem un forat per situar-nos i creiem que som mes aviat endavant que endarrera.

Uns 9000 inscrits prenent part de la cursa a les 7:30 h puntualment. Estem encara una estona a poder començar a moure’ns, però una vegada engegats agafem ritme. Sortim tots junts els cinc corredors d’Avià Cop de Pedal, el Pep, el Lluc, el Cesc, el David i el Miquel, juntament amb el Pep i el David dels Bikeberguedà.

Passem per dintre del poble de Sabiñanigo i enfilem direcció cap a Jaca, rodem dintre una macro grup a bon ritme, ens deixem portar, mirant de no patir cap incidència en aquests primers kilòmetres que son els mes compromesos, al rodar entre tanta gent i tants nervis...

Passem Jaca a tota velocitat i enfilem direcció Canfranc, a on comencem a guanyar alçada de forma suau, mes endavant comença ja el Port de Somport, son 16 km amb un promig de 4,6 % de desnivell, l’agafem a bon ritme, anem mes o menys tots junts fins a coronar, aquí ens abriguem perquè la baixada plou, el grup es trenca.

Baixada ràpida però sense problemes, gràcies als nombrosos voluntaris que indiquen els revolts perillosos amb banderes i pitant, ja que el terra està moll i comença a ploure, tota la zona entre Urdós i Escot, la fem plovent.

Comença el festival, 5 km de pujada constant sense descans amb un promig pròxim al 5-6 % de desnivell, però els últims 5 km fins al cim son al 11-12 %, sense cap punt per baixar pulsacions i poder recuperar una mica, s’acaben els pinyons, la cadència baixa a límits increïbles i el cap comença a plantejar-se que coi ¡¡¡ fots aquí, els últims metres la gent animant aconsegueixen que treguis forces per coronar la Marie Blanc.

Abrigar-nos i baixada ràpida direcció Laruns, a la zona plana aprofitem per treure’ns la roba, toca menjar i beure que queda afrontar el port llarg del Portalet.

Passem el pont de Laruns i comença el gran i bonic port del Portalet, es pot dividir en dues parts, una que serien els primers 15 km fins a l’avituallament a on es pot pujar a un ritme fàcil i un desnivell no superior al 4-5 %, però això es una cursa de fons i se’t va menjant poc a poc, un cop passat l’avituallament d’Artouste, la cosa es posa catxonda, comencen els desnivells a passar ja del 6 i 7 % fins a coronar.

La zona es una passada però dona poc temps a contemplar-la, solsament pedals i cadència i mirar de no passar-te de voltes, cada cop hi ha mes gent animant a les vores que t’ajuden a no tindre temptacions de voler plegar, una mica mes i ja es pot veure la carretera atestada de gent animant, això es el cim del Portalet, cadascun el pot valorar segons l’esforç que hi ha posat ¡¡¡.

Comença una vertiginosa baixada cap a Formigal. Ens queda solsament l’últim port de 2 km de rampes al 10 i 11 %, per acabar de buidar el que a cadascun li queda.

Agafem la baixada cap a Biescas, a on es roda ràpid, fins que trobem el vent de cara, d’aquí fins arribar la cosa es fa llarga, els grups van buscant els millors llocs per evitar el vent i mirar d’arribar sense cremar-nos mes del compte.

Passem per davant de la sortida, girem a l’entrada del polígon i fem la recta d’arribada a fons, com si ara ens vingués d’uns segons de mes o de menys, passar sota l’arc d’arribada i ja està.

Ara toca anar a menjar una mica de pasta i hidratar-nos amb cervesa que es el millor d’avui.

Estem la mar de satisfets i no tenim cap pressa per anar a dutxar-nos, aquí a la gespa sota el solet, s’està la mar de bé.

Recollida de diplomes i de les medalles, fotos de rigor i cap a la dutxa.

Resum:

Es tracta d’una cicloturistica que cal agafar-se amb molt de seny, sinó pots quedar buit al coronar la Marie Blanc i no ser capaç d’afrontar l’etern Portalet amb prous forces ...

Tots estem satisfets per haver acabat, però hi ha algú que s'ha pogut treure l'espina clavada de l'any passat, quan la climatologia els va obligar a abandonar per no patir conseqüències fisiques importants.

Resultats del team Avià Cop de Pedal.

nom                 temps   medalla

Cesc Mas      07:32:48 OR

Pep Torner     07:46:07   OR

Lluis Canal     08:02:36 OR

Miquel Pujol 08:16:07   PLATA

David Palau    08:33:23   PLATA

Felicitats a tots els corredors d'Avià Cop de Pedal per finalitzar la Quebrantahuesos 2011   ¡¡¡¡¡

Salut i pedals

ENTRENAMENTS DE VOLUM

2011-05-27T08:40:00.002+02:00

Com que s'acosta la Quebrantahuesos, proposta d'entrenaments de volum per diumenge dia 29 de maig i 5 de juny.

Diumenge 29 de maig, organitza Cop de Pedal, sortida a les 7:30 h Cal Tauler, rodatge mínim de 140 km. no es pararà a esmorçar ( si a fer algun beure ), ruta a decidir, pero amb desnivell +, de mes de 2.000 m.

Diumenge 5 de juny, organitza les màquines del Berguedà ( bikebergueda ), rodatge de aprox. 150 km i un desnivell proposat mes de 3.000 m positius, sortida de la Pobla , tota la info a : http://www.bikebergueda.com/

Vinga gent animeu-vos.

Salut i cop de pedal

CAP DE SETMANA AMB 100% BICI CARRETERA - 21 I 22 DE MAIG

2011-05-22T22:39:00.001+02:00

DISSABTE DIA 21
Els Peps Team hem fet un entrenament pensant en la "Quebrantahuesos". Hem sortit d'Avià a les 8:00 direcció Cardona i després d'un moment d'indecisió cap a on tirar, hem anat cap a Solsona. Hem parat a fer una beguda i hem seguit cap a la carretera del pantà de la Llosa del Cavall i cap a Sant Llorenç de Morunys. Seguidament hem enfilat cap a l'alt de la Mina i de tornada cap a Avià. Total uns 100 km. i uns 1700 m. de desnivell.

DIUMENGE DIA 22

Ruta 5 comarques (Berguedà-Solsonès-Segarra-Anoia-Bages). Quedem a les 7:30 el Liyu (avui fent de Sherpa), el Presi i el Pep B. Sortim direcció Solsona en plan tranqui ja que la ruta és llarga. D'aquí seguim cap a Biosca, Torà a on parem a esmorzar. Seguim direcció Calaf, trenquem a l'esquerre direcció a Enfesta, després d'algun pujadó ve la part més dura, 4km de pujada fins al santuari de Pinós. Un cop a d'alt i després de fer una beguda, seguim cap a Su, Cardona i amb un ritme cada cop més baix direcció a Montmajor. Tornada cap a Avià que ja hi ha gana per dinar i a punt per anar a votar. Total uns 138 km. i uns 2000m de desnivell positiu.

COLLADA DE CLARÀ-SERRASECA-COLL DE JOU-ALT DE LA MINA 15-5-11

2011-05-16T23:31:00.002+02:00

Avui el sherpa és el Presi. Sortim a les 7 del matí, amb una bona fresqueta, el Presi, el David de Barna i un servidor, el Pep. Agafem direcció Solsona amb ritme anar-hi anant, d'aquí amb la variant de Collada de Clarà baixem a trobar la Ribera Salada, trenquem a la dreta direcció Molí de Querol-Cambrils, aquí comença la pujada de debò, uns 16km fins Angrill (esmorzar) i uns 9km fins a Cambrils passant pel mític port del Tour, Serraseca. Després ja una mica tocats anar fent "repexons" fins a Coll de Jou, baixem cap a Sant Llorenç de Morunys, parem a fer una beguda i menjar alguna barreta per aguantar la resta de ruta. Amb un ritme cada vegada més baix fem la pujada de Bancelló i després pugem a l'Alt de la Mina. Un cop a dalt, satisfets del recorregut, ara toca baixar ja que hi ha gana per dinar. En total uns 133km. amb aproximadament uns 2900m de desnivell positiu. I segons el Presi, que estrenava GPS, Coll de Serraseca 18% de desnivell.

TERRA DE REMENCES 8-5-2011

2011-05-16T23:18:00.000+02:00

10 components del Club vam decidir de fer la ruta cicloturista Terra de Remences. Tot comença el dissabte després d'instal.lar-nos a l'Hostal, motorhome, furgo... Recollim els dorsals a la tarda, fem ruta turística per Olot buscant un pneumàtic pel senyor Presiedent i seguidament a fer un bon sopar a una pizzeria. Preparem les bicis per l'endemà i a dormir, que ja s'ha fet tard...
A les 8 toca sortida de més de 3000 bicicletes. Després de la sortida fins a la Vall de Bianya es pot dir que ens porta, a continuació toca pujar a Capsacosta i baixada ràpida cap a Sant Joan de les Abadesses, Ripoll.
Enfilem una pujada suau cap a Coll de Cannes i baixada encara més ràpida cap a Olot. Després de planejar una mica, alguns (els que fem la ruta de 95Km), arribem al punt final de la ruta amb uns bons temps.
La resta de components segueixen la dura pujada cap a Coll de Bracons, baixada ràpida cap a Torelló, Manlleu i toca enfilar l'últim Port i després d'una altra forta baixada a Sant Esteve d'en Bas, acabem aquesta magnífica ruta cicloturista de 175 km. Molt bona organització i amb moltes ganes de tornar l'any vinent.
Una bona dutxa, recuperem forces i tornar a casa a descansar i a pensar en la pròxima sortida.

TERRA REMENCES 2011

2011-05-08T21:55:00.003+02:00

Bé ja hem fet la cicloturista TERRA DE REMENCES, en total 10 components d'Avià Cop de Pedal han pres part d'aquesta fantàstica i molt ben organitzada cursa, amb uns resultats molt bons per a tothom, comptant que era la primera participació de quasibé tots els corredors d'Avià Cop de Pedal.

nom                       posició     temps           ruta       categoria    diploma

Joan Solé                 27      05:04:31   175 km        A          OR

Pep Torner                544       06:03:33     175 km       B           ARGENT

Cesc Mas                550       06:04:07      175 km      B           ARGENT

Lluis Canal                693      06:18:22        175km      C           ARGENT

Lluis Figuls                122      02:49:18        95 km      B           OR

Mia Graus                  184      02:54:35         95 km      A           OR

Pep Barcons             218      02:57:32         95 km     C            OR

Andreu Rodriguez       895      03:38:01         95 km     B            BRONZE

Merce Galvany           905      03:38:36         95 km     G           ARGENT

Gabriel Cerro             910      03:38:49         95 km     D           ARGENT

Moltes felicitats a tots i totes   ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

ENTRENAMENT CARRETERA

2011-04-24T22:52:00.000+02:00

Aprofitant un stage del nucli dur del club a la costa brava ¡¡¡¡ El Presi i el Secre, jejejeje.

Hem fet una sortida per carretera, fent la ruta del 5 ports original, mes la sortida i tornada de Blanes.

Un total de 152 km, i 2250 m de desnivell positiu, per anar preparant Terra de Remences.

Sortida de Blanes, cap a Lloret i enfilar a Tossa, aqui ens trobem amb el Presi, i tots dos junts enfilem la baixada amb moll cap a Tossa, quina por ¡¡¡¡ fotre aquest revolts amb el terra mullat.

Enfilem direcció Sant Feliu de Guixols, fent la carretera de les 365 corbes, veient com s'aixeca el dia, girem a l'esquerra cap a Sant Grau, aquest cop no ens ha semblat tant dura la pujada, toca baixar cap a Llagostera, amb trams de carretera encara molla.

Omplim aigua i seguim cap al segon port Romanya de la Selva, que el passem de seguida i enfilem cap a Calonge a on parem a fer una pasta i una cocacola.

Un cop menjats enfilem el coll de la Ganga a molt bon ritme, i d'aquí baixem de nou cap a la Bisbal d'Empordà, per tornar a girar a l'esquerra i cap a Cruïlles, Sant Sadurni de l'Heura i enfilem el llarg port de Santa Pellaia, que es el quart, sinó comptem que hem pujat de Lloret a Tossa.

Ràpida baixada cap a Cassà de la Selva i d'aquí enfilem de nou a Llagostera, era el vent el tenim de cara i enfilem el penúltim port que es coronar i començar la baixada de nou cap a Tossa.

Parem a fer una cocacola, que ja ens falta sucre a manta. Tornem a enfilar la pujada i la baixada cap a Lloret i arribem de nou a Blanes.

Han sortir 152 km i mes de 2200 m de desnivell positiu en 6 hores justes.

Dutxa reparadora i ara toca el millor, fem una bona paella per recuperar forces.

Salut i pedals.

4 h Btt Resis-Ter

2011-04-11T15:04:00.000+02:00

http://4hbttresist-ter.blogspot.com/2011/03/informacio-general.html

El pròxim dia 14 de maig a les 16:00 h a Torroella de Montgrí, es realitza la 1 era. Edició de les 4 h de resistència en btt a Torroella de Montgrí, organitzada pels amics del Club ciclista Baix Ter.

L’entrenador i seleccionador nacional d’Avià Cop de Pedal, a començat a preparar i observar els pre-selecionats de l’equip, per tal de presentar properament la llista definitiva de seleccionats.

Per tant si el trobeu amb una llibreta tot prenent notes, observant les evolucions dels ciclistes, fent preguntes extranyes ¡¡¡¡¡, es que està decidint qui pendrà part en aquest important esdeveniment.

Aviat es sabrà els selecionats que formar part de l’equip que tindran l’obligació i l’honor ¡¡¡¡¡ de representar a Avià Cop de Pedal, a les 4 h btt Resis-Ter, els quals podran gaudir d’un cap de setmana per terres dels nostres amics del Baix Ter. ( pagant-ho ells ¡¡¡¡ )

El diumenge per tal de recuperar forces, tot stage farà una arròs en un lloc per determinar de la Costa Brava.

Seguirem informant.

SORTIDA DE CLUB AMB BTT AVIÀ-SU 20-3-2011

2011-04-03T21:30:00.000+02:00

Quedem a 1/4 de 8 a Cal Teuler. Sortim direcció Guarans, Molí de Casencots, Mas Espunyola, Castell de l'Espunyola, Fontirons i Can Codina. Passem per firal dels Reis i seguim direcció cap al Solà anant a buscar la riera de Navel per Cal Fèlix. Anem seguint la pista que ens porta fins a Molí Vilajussana. A casa de les últimes pluges, variem el recorregut i pugem fins al Pujol de Planès, d'aquí cap a Torrebadella, Peirot i trenqem a la dreta seguint la rasa de l'Hospital, la travessem per un pont direcció a Navel, agafem carretera asfaltada direcció Cardona, però en travessar la rasa de Catrà agafem pista amb forta pujada direcció Clarenés, travessem B420, direcció antenes El Remei. Ara toca baixar cap a Cal Sarró-Malniu i en arribar a Garrigó fem un bon esmorzar. Amb les forces recuperades agafem asfalt per poc tros direcció Sorba, trenquem a l'esquerre cap al camp de Capellans-Buidasacs, passem per sota el pont de Clariana, travessem el riu Negre i seguim la rasa d'Anglerill per pista fins a la casa del maeix nom. D'aquí anem a buscar la carretera asfaltada de Freixenet, la travessem i agafem pista direcció Su. A continuació agafem altre cop carretera asfaltada direcció El Miracle i seguim el GR fins a la casa de colònies de la Carral. Després d'una bona dutxa i amb tota la família anem a fer un bon dinar al restaurant El Forn de Su.
Sortida molt ben preparada pel nostre gran sherpa, Jaume Rial.

CRÒNICA DE MARC RIAL - OPEN BMW

2011-03-20T19:57:00.001+01:00

Els 4 dies van ser molt durs, Algunes carreres es feien més ràpides i algunes de més dures, allà hi havia molta competivitat i estava bé per totes les edats; els xics corrien en un circuit petit i allà feien un estil de cros escolar però amb btt, els altres anaven a fer la ruta de 20km o de 30/35km els que competien a la categoria Èlit, màsters i els de sub-23 .

El circuit dels petits era molt senzill en un camp hi marcaven un circuit de 1km.

En la volta curta de 20km; era tot molta tècnica, molt corriol i molt trencacames.

La llarga no us la puc explicar perquè no la feia però els quins la van fer deien que era una passada, molt dura i tècnica.

Lo que ens va agradar més va ser que a la sortida sortien primer els de la llarga i desprès els de la curta, també que no donaven a cada carrera uns mitjons, en la primera ens van donar uns guants, en la segona un gorro, en la tercera uns mitjons i en la quarta un jersei, però no va ser tot perfecte; s’hauria de millorar a l’hora de les inscripcions al mateix dia i la recollida del dorsal on hi havia un desordre molt gran per culpa de la federació. També teníem la pega de que alguns pobles no sabíem on eren i estaven una mica lluny, però en definitiva molt bé, molta competivitat i molt “pique”, de 20 cadets incrits-federats vaig quedar 7è a la general i el meu pare com a cicloturista feia la ruta que volia i va triar la curta perquè si no li treia massa temps.

PEDALADA DE GIRONELLA 2011

2011-03-14T18:49:00.002+01:00

Diumenge tot i que dissabte va ploure tot el dia, uns quants valents de Cop de Pedal hem anat a fer la Pedalada de Gironella.

A les 8:00 h del Matí sortim puntuals de Cal Tauler direcció a la vila, som el Presi, el Pep, el Gabi, el Sidru i el Cesc, a Gironella s’afegeix el Jaume i el Xiki.

Sembla que la pluja a espantat molta gent i no serem cap aglomeració a pedalar, serem pocs els que gaudirem dels corriols i senders que han preparat la colla de Gironella.

Desprès d’uns consells del de Cal Blau ( be consells , o per acabar d’acollonir a la parròquia , que si la riera no sabem si baixa molt plena, que si les vaques us mirem malament apreteu fort ...) sortim, com sempre nosaltres tot el grup alhora i junts.......

I als 200 m cadascún ja va a la seva ¡¡¡¡¡¡

Enfilem direcció Graugés, i de seguida agafem el primer corriol i tram nou ¡¡¡¡, d’aquí cap a Can Terradelles, ara a Canudes, de moment el fang es pot anar trampejant cop es pot, ens enfilem cap el Serrat dels Tres Hereus i anem a sortir al Collet, d’aquí direcció Covinçà , per girar fortament a l’esquerra i entrem en una zona que nosaltres coneixem perfectament, un parell de rampotes molt dures i corriol cap a les vinyes ( dona gust passar per aquest tram que varem recuperar ara fa dos anys, d’això es tracta d’anar-hi passant que els camins son tots ), ara enfilem cap a la zona de la riera de Clarà.

Aquí ja pinta que trobarem mes fang, ja que sempre es una zona humida, baixem fins a trobar la riera i ... si sembla que ens faran pujar per la trialera, que ja de baixada es difícil, solsament faltaven les cordes fixes perquè per pujar per allí amb tot el fang ha estat si mes no entretingut. ;-))

Tornem a fangejar i pistejar, cap al Pujol de Sant Quintí, enfilem un petit descans en forma de tram asfaltat, per tornar a girar a l’esquerra a buscar direcció Casserres, fins a trobar un bonic camp que atrevessarem pel bell mig, només cal passar amb la bici a coll i el fang fins als turmells , !!!!!!! i pensar que hi ha gent que paga molta pasta perquè els pringuim el cos de fang ¡¡¡¡¡¡¡.

Agafem una corriol de baixada molt divertit, que ens porta de nou a la pista, que d’aquí cap a Casserres per la ruta de la Berga-Santpedor, res un tram amb una mica, mica de fang i alguna pujada maca, maca, arribem a Casserres, mengem una mica i somhi, que a Gironella ens espera una bona butifarra ¡¡¡

Baixem fins a trobar la riera i el fang, ara ja no fa tanta gràcia anar rodant sempre trabat, però que hi farem.

Entrem a Gironella per l’Atmella, la font del Balç i ja som a la plaça, a on ens espera un bon esmorçar i fer petar la xerrada amb els companys, n’hi ha algun que va ben net ¡¡¡¡¡ com s’ho fa la gent ¡¡¡¡.

Van arriban tots els del Club, rentem les bicis i tornem a enfilar cap a Avià, hem decidit no tornar a embrutar les bicis i pujarem per carretera tot xino-xano ( oi que si Sika ¡¡¡¡).

Bona sortida de fang-btt, com sempre els amics de Gironella, han marcat una ruta molt divertida amb algun nou tram que han netejat, molt corriol, zones tècniques, zones dures i zones ràpides, per a mi uns dels llocs que cal anar cada any, es a tocar de casa amb uns preus populars i ambient d’amics.

Felicitats a la gent que heu fet possible la Pedalada de Gironella un altre cop.

Salut i Cop de Pedal.

BUSCANT CAMINS PER LA PEDALADA

2011-03-13T22:52:00.000+01:00

Diumenge 6 de març una colla de companys vam sortir, com sempre des de cal Teuler a les 8 del matí, per anar a buscar els camins de la propera pedalada. Al final un recorregut maco, agradable, variat i amb magnífiques vistes.

Sortida del dia 20 de març

2011-03-06T19:49:00.000+01:00

Perfil de la ruta del dia 20 de març

Ruta de 49,5 km i un desnivell positiu acumulat d'aproximadament 1.200 m.

IV COP DE PEDAL D'AVIÀ

2011-03-03T15:06:00.004+01:00

Ja tenim apunt la IV Cop de Pedal d'Avià, que sera el pròxim 10 d'abril de 2011

Aquest any, es fa un circuit tancat per als mes petits, a on es faran curses per edats entre els inscrits, amb un obsequi final per a tots.

Constarà de dos circuits un d'uns 28 km, que discorre per pistes, camins i corriols amples, amb un nivell baix, per a que tothom pugui disfrutar de la btt.

L'altre circuit serà d'uns 55 km, amb forts desnivells, trams tècnics i exigència alta. Que forma part del Gran Fons BTT 2011

DIUMENGE AMB POC PERSONAL, 20-2-2011

2011-02-27T20:56:00.000+01:00

A causa de diversos problemes estomacals, familiars, etc) ha sigut una sortida amb poc personal. Els de Berga com sempre puntuals a les 8 h a Cal Teuler. Al comprovar que no sortiria ningú més van decidir anar cap al cantó d'Olvan. Graugés, Obiols, La Plana, Farreres, i esmozar a Olvan, després seguir cap al coll d'Olvan, trencant a la dreta pista Pantà de Fuives fins a trobar la pista que ve de la Portella, seguim direcció Fuives, trencant abans d'arribar-hi a la dreta, pista amb forta pujada cap a la casa de Montsent, seguim per la pista fins a Cal Rosal i anem direcció a Pedret, trenquem a l'esquerra per la pista de Mas Ribera, Casampons i a casa.
Sortida divertida, pocs però bons, amb uns 42 km a les cames.

A esperar la pròxima.

DISSABTE DE CARRETERA 19-2-2011

2011-02-27T19:40:00.000+01:00

Un bon grup de companys han sortit amb bici de carretera a fer una volta bastant llarga. S'ha sortit d'Avià, Berga, pujada a La Mina ja amb el ganivet entre les dents, alguns amb problemes estomacals, després a la baixada es recuperen i cap a Sant Llorenç, Pantà de la Llosa del Cavall, Solsona, a Santa Susanna es trenca cap a Freixinet-Su de Riner. El grup es parteix i alguns tornen directes cap a Cardona, Montmajor, Espunyola, Avià i la resta de grup continua Cardona, Súria, Vilaredes, Balsareny, Navàs, Puig-Reig, Gironella, Cal Rosal, Avià. Ruta de més de 150km. amb bon ambient però dura per la distància.
A recuperar i esperar la pròxima.

VÍDEO LA BICI LA MÀQUINA PERFECTE

2011-02-20T16:42:00.000+01:00

http://apocapociambbones.blogspot.com/2010/12/bicicleta-la-maquina-perfecte.html

Bici Carretera, 12/13-02-2011

2011-02-20T16:27:00.000+01:00

Cap de setmana de carretera.
El dissabte 12, uns quants d'aviacopdepedal vam sortir a fer carretera (últimament cada dissabte es queda a l'Estop per sortir amb bici de carretera). La ruta: Avià, L'Espunyola, Gargallà, Sorba, Forn Aiguadora, Tentellatge, El Bosc, L'Espunyola, Casserres, Gironella (ctra nova), Cal Rosal, Avià. Bona sortida en què a les pujades es trencava el grup, agafant un ritme trepidant. Al final uns 70 i pico km.

Diumenge 13, l'altre grup de aviacopdepedal vam fer una ruta similar amb estreno del Sidru amb bici de ctra. Els companys de Berga amb punt de sortida al trencant d'Avià, C 26, (Cal Teuler), direcció L'Espunyola, Cardona, trencant als Silos per anar a esmorzar, seguim cap a Terracuques (Sorba), Forn Aiguadora, El Bosc, L'Espunyola, Avià. Bona sortida amb bona companyia i estreno del Sidru amb bici de carretera.

Tots li desitgem molts km.

LLICÈNCIES

2011-02-17T15:07:00.000+01:00

Per fi ¡¡¡¡¡¡¡

Ja tenim les llicències, les podeu passar a recollir per la botiga del Presi.

Pintures Pep i Lluc . està al costat del Bicixtrem, davant de l'alberg de Berga.

Els que no hagueu pagat encara, porteu pasta perquè sinó, no hi ha llicència ¡¡¡¡

GIRONELLA, PUG-REIG, CASSERRES 6-2-2011

2011-02-12T21:18:00.000+01:00

Sortida amb algun tram nou i una mica llarga.

Sortim a les 8 h. aprox. com sempre direcció Vilamarí per Guarans, Roc tou després cap a Bernades, Collet, pista direcció Canudes però ens desviem a l'esquerra per pista poc definida, corriol tram aeri amb bones vistes (roca del dau) Serrat tres Hereus, Serrat del Gall, pista Canudes direcció roca Llarga, roca de Barbats,cal Puntes, Circuns, ermita St Marc, Bassacs, Poligon, Gironella, (esmorzar) Ruta de les Colònies, fins, gravera Borbons, les Comes, Serradora, Cal Marçal, pista direcció Madrona, parada a recuperar forces, Casserres, ermita Mare de Déu de l'Antiguitat, Canudes, Collet, Graugés, Avià.

Aprox. 55 km i molt bon dia.

OLVAN-CAMPDEPARETS 30-1-2011

2011-02-12T18:24:00.000+01:00

Per esquivar una mica el fang hem dicidit d'anar cap a Olvan.
La ruta va ser la següent: Avià, Graugés, La Plana, Cantera, Poligon, Olvan, (esmorzar) campament d'Olvan,
Cal Sant Salvador, Roca de l'Ametlla, Campdeperets, (foto) baixar pel mateix lloc però ens desviem cap a la Tor, la Creueta, seguim baixant fins passat la carretera que porta a l'Alzinosa, trenquem a la dreta per pista i després per corriol que ens portarà al coll d'Olvan, no hi arribem i agafem la pista que porta al pantà de Fuïves, seguim per la mateixa pista fins travessar la riera de la Portella, seguim a l'esquerra direcció a Fuïves, abans d'arribar-hi trenquem a la dreta pista casa Montsent (alguns de la colla tenen pressa i baixen directes a Cal Rosal i cap a casa). De la casa Montsent baixem un tros per la pista i després ens desviem a la dreta, corriol trialera direcció a Tapies, Cal Rosal, Obiols, Cal Gris, Graugés, Avià.

Bona ruta, amb bona companyia.

REUNIÓ RESUM 2010 I PROGRAMACIO 2011

2011-01-23T22:29:00.000+01:00

Dijous dia 27 de gener a les 22:00h, reunió a l'Ateneu.

Ordre del dia, resum any 2010, propostes 2011, prec i preguntes.

Salut i cop de pedal

INICI D'ANY

2011-01-17T11:15:00.002+01:00

Aquest mes de gener s’han fet ja moltes i variades sortides amb la gent del club.

La tònica d’aquest principi d’any es molt engrescadora, ja que rondem sempre entre 8 i 12 companys a les sortides, esperem que podem augmentar mes la família, i aprofitem per a convidar qui vulgui sortir a fer Btt o Carretera amb nosaltres a provar-ho.

El nostre punt de reunió es a les 8 del matí a Cal Tauler ( que es a l’entrada d’Avià ) davant de la parada del bus.

Aquest diumenge dia 16 hem anat a Esmorçar a Serracanya, tant aviat com disposem del track el penjarem. Els 10 bikers han pogut disfrutar d’un matí agradable i d’algun tram desconegut per a nosaltres amb poc fang i bastant desnivell.

El track es obra del nostre amic Albert
Avià-Serracanya-Avià

El pròxim dia 23 no hi ha sortida del club, serem a donar un cop de mà a organitzar la rebuda del nostre campió el Marc Coma i la inauguració del circuit Foc i Fuegu de motos. Qui vulgui vindre a donar un cop de mà a les 8 del matí al circuit dels Arbres Blancs.

Els que vulguin sortir dissabte, hi ha gent disposada a pedalar.

Salut i Cop de Pedal

FIRA REIS

2011-01-03T13:25:00.000+01:00

Com ja es tradició dijous dia 6 tots a fira els Reis a Montclar.

Sortirem a les 8 de Cal Tauler, i anirem directament a Montclar, esmorçar i desprès ja farem una ruta per acabar el matí, qui tingui de tornar mes d'hora, podrà escurçar-ho com i quant vulgui o pugui ¡¡¡¡

BON ANY 2011

2010-12-31T14:44:00.000+01:00

FEDERAR-SE

2010-12-31T13:54:00.001+01:00

Hola companys.

Ja tenim tots els papers per a poder-nos federar, caldria el mes aviat possible que fessiu arribar per mail si voleu federar-vos i quina categoria. Totes les llicències de competició necessiten revisió metge.

Els que volgueu correr fora de Catalunya, encara que siguin cicloturistes cal federar-se UCI, no serveix la catalana.

Aquest any es farà via on-line, per tant serà mes ràpid.

Preus

clicar sobre imatge fer ampliar

Els que volgueu repetir llicència solsament caldrà que ho feu saber,.

Els nous federats caldrà.

Noms i cognoms, NIF, adreça, població, C.P., correu mail, data naixement, sexe, lloc naixement, i la categoria de la llicència. ( els menors de 16 anys també el núm. CAT SALUT ). i els documents

documents necessàris noves llicènces 2011

Caldrà fer el pagament de la llicència i la quota de soci ( qui no ho hagi fet ) directament al núm de compte del club ( posar sobre tot el nom i cognom de qui fa l'ingrès sinó es una donació , jejejeje ).

La Caixa núm. compte 2100-1185-26-0100226529

Dilluns dia 3 faren ja una tramitació de llicències per tant mireu de ser ràpids.

BON NADAL!!!

2010-12-23T22:12:00.000+01:00

CARNET SOCIS

2010-12-13T16:18:00.000+01:00

Hola gent ¡¡¡

ja tenim els nous carnets apunt, poseu-vos en contacte amb el Cesc, per que us el farem arribar, recordeu qui encara no hagi pagat la quota de l'any 2011, al recollir el carnet porteu els 10 €.

Aquesta setmana us direm com s'ha de fer i els preus pels que vulguin federar-se.

Salut i cop de pedals

OLOT 2010

2010-11-22T18:47:00.001+01:00

LA FAGEDA D'EN JORDÀ

A l'espera de rebre les Cròniques del cap de setmana ¡¡¡¡¡¡¡, us posem uns quantes fotos

DUATLO DE PUIG-REIG

2010-11-10T00:00:00.004+01:00

foto de Fani V

Diumenge 7 de novembre, es celebrava la VIII edició del Duatló de Puig-Reig, dos corredors d’Avià Cop de Pedal, en Lluis i el Cesc, i han participat.

Un matí fred i mig enboirat donava la benvinguda als corredors, que s’anaven acostant a recollir els dorsals i preparar les bicis. Fem temps parlant amb els companys i amics.

foto de Fani V

Anem deixant tot el material a la zona de transició, que es inmensa, amb suficient espai per les bicis i per poder fer las transicions sense problemes, anem a escalfar, juntament amb els companys del bikeberguedà.

A les 10 del matí ens situem sota l’arc de sortida, en Lluis a primera linea, per poder optar a les millors posicions i fer una bona cursa, en Cesc mes endarrera.

Encenen la traca i sortida a ritme brutal, els primers kilometres son quasibe plans o amb baixada i la gent surt molt forta, fem el tram dintre del poble i enfilem cap a Cal Ponç i a Cal Marçal a on ens espera la pujada cap a la bandera, que marca ja les primeres diferències, i els millors agafen ja distància, una baixada final tècnica i dreta i arribada a la zona de transició.

foto de Fani V

En Lluis fa un primer parcial bastant bo, però no te un bon dia en el sector de la btt, perdent uns pocs minuts que l’allunyen de les primeres posicions. Solsament li queda fer la T2 i el tram de cursa a peu, avui te tota la família que l’anima en la zona de transició i això sempre ajuda i fa pujar la moral.

foto de Fani V

En Cesc surt mes fort del que li caldria i al tram de pujada es fa dur, no te bones sensacions i les cames ja li passen factura a la baixada, en el tram de bici es recupera i fa un bon sector. En l’últim sector l’acaba com pot, ja que ho ha cremat tot en la bici.

foto de Fani V

En resum.

Lluis posició final senior 27.

Cesc posició final senior 60.

Una cursa molt ben organitzada, molt bon ambient, amb un recorregut de btt que hi ha de tot, corriols, caminillus, pujades, baixades ... llàstima que no ens va tocar res del sorteig, però l’any vinent ho tornarem a intentar ¡¡¡¡.

DUATLONS TERRA ENDINS

2010-11-02T14:56:00.000+01:00

Avià Cop de Pedal, te per primer any, a un corredor fent el circuit de duatlons Terra Endins, en Lluis Figols, ha participat fins ara en 4 de les 5 curses organitzades, aconseguint uns molt bons resultats.

Esta actualment ocupant la 9 posició general amb els següents resultats:

Duatló de St. Feliu Sasserra. 12 a. posició categoria sènior.
Duatló del Voltreganès 19 a. posició categoria sènior.
Duatló de Taradell 6 a. Posició categoria sènior.
Duatló de Tona 9 a. Posició categoria sènior.

Queden encara 5 duatlons mes per disputar, i encara que el nivell dels participants cada cop es mes alt, el Lluis segueix amb una bona progressió.

Endavant màquina ¡¡¡¡

Nota. si algun soci del club, esta competint i vol enviar les classificacions, cróniques o fotografies, les penjarem al blog.

DH OPEN D'ESPANYA

2010-11-01T18:50:00.001+01:00

Felicitats al corredor de Descens Jordi Junyent, en el seu primer any com a júnior a aconseguit la 2 ona posició final de la seva categoria en l'Open d'Espanya.

¡¡¡¡¡¡ ENHORABONA JORDI !!!!!!

llegir mes

EL TOSSALET

2010-10-19T22:30:00.000+02:00

Amb l'afany de seguir donant mes prestacions als socis d'Avià Cop de Pedal.

El club acaba de signar un conveni amb el centre esportiu EL TOSSALET.

Aixó significarà un millor preu en la quota d'abonat individual, així com en els drets d'inscripció. Podent gaudir de les instal·lacions i les activitats que si realitzen.

En el moment de donar-vos d'alta o els que ja sou socis, caldrà acreditar que sou socis d'Avià Cop de Pedal C.C. presentant el carnet, i ja podreu gaudir dels avantatges.

Esperem que tots els socis que vulguin pugin gaudir d'aquestes instal·lacions esportives.

teniu tota la informació i horari en: EL TOSSALET

CAL MARÇAL 17-10-2010

2010-10-17T21:58:00.001+02:00

Avui uns quants Cop de Pedal biker's, hem anat a fer la pedalada de Cal Marçal.

fotos d'uns quants abans de sortir

Ja es tradició anar a fer la pedalada de Cal Marçal, a on cada any ens sorprenen amb trams nous, recorreguts durs, tècnics i entretinguts i com sempre un esplèndit esmorçar final.

Com no aquest any, no ha estat diferent, tres rutes per a gaudir de la comarca.

La ruta Raid de 46 km segons la organització, retallada una mica per problemes d'esllevissades en un tram, ha estat molt divertida, amb molts trams de corriols, i els trams finals amb un parells de descens impressionants, que ha calgut aplicar-si de valent.

La pedalada de 30 km ,també ha deixat satisfets als corredors, que NO s'han estalviat la part mes dura de la ruta llarga.

I una ruta de 5 km, per a les futures promeses del btt.

Ens hem repartit per tots els recorreguts, el mes petits de la colla i les mares, han fet la ruta de 5 km, per començar a fer cames.

Un altre grup han fet la de 30 km, entre ells un corredor molt jove ( felicitats Marc ) i la nostra promesa, que ha servit d'entrenament per les 2 h de resistència de btt d'Avià de la setmana que bè.

I uns altres han optat per la ruta Raid, per posar a prova l'entrenament de l'any ¡¡¡

En resum, tots satisfets, un bon esmorçar final, i retorn cap a casa, algun igual que havia vingut amb bici des d'Avià, i altres amb cotxe.

Una vegada mes, es pot comprovar que amb ganes i esforç, es pot organitzar una pedalada amb molta assistència, recorregut molt variat i divertit, bon ambient, regal de mallot, un bon esmorçar, a preu mes que correcte.

Felicitats a Cal Marçal ¡¡¡¡

Aprofitem per donar la benvinguda al nou membre del club, que també ha pedalat a Cal Marçal.

Quant tinguem el video editat el penjarem, alguna cosa es podrà salvar ¡¡¡¡

Salut i cop de pedal

SELÈNIKA 2010

2010-09-27T11:49:00.001+02:00

22 a edició de la Selenikà

Tres integrants d’Avià Cop de Pedal, han anat aquest diumenge a fer una de les mes multitudinàries curses btt que hi ha a Catalunya.

La Selènika, una ruta de 109 km, amb força desnivell i 1313 participans.

Bon ruta, que aquest any ens ha portat pels camins i corriols de Moia, Collsuspina, l’Estany i Calders amb sortida i arribada a Navarcles.

Cap incidència important ( a part de les 3 punxades del nostre Sherpa ), han fet gaudir i patir d’un dia de btt.

Bona organització i btt 100 % 100.

Salut i cop de pedal.

LOTERIA DE NADAL

2010-08-31T18:48:00.000+02:00

Vols canviar la bici ? ...
Vols fer realitzat algún somni ?

Doncs Avià Cop de Pedal t'ho posa fàcil.

El preu del dècim son 23 €

Demaneu-los a copdepedal@hotmail.com

PEDALS D'OCCITANIA + PEDALS DE FOC

2010-07-26T12:08:00.001+02:00

PEDALS D’OCCITANIA i PEDALS DE FOC 15-16-17, 18-19-20 de juliol 2010

Sortim el dimecres dia 14 a les 16:00 h d’Avià, passem a recollir el Pep, i ara ja tots tres enfilem amb la furgo cap a Viella.

Sobre les 19:30 h arribem a l’Hotel Pirene, descarreguem els trastos, deixem les bicis en una sala que ja tenen per deixar les bicis i pugem a l’habitació.

Acabem de preparar tot el que ens endurem aquest tres dies per l’Occitània , que si agafo això, que si deixo alló, tu que agafes, ens repartim tema eines, botiquin ...

Baixem a sopar sobre les 20:30 h, es tipus bufet lliure a on hi ha pasta, amanida, embutit, i dos tipus de carn, vedella i pollastre, mes varis postes.

Estirem una mica les cames i sobre les 22:00 h ja som al llit, demà a les 7:15 h ja es pot esmorçar i nosaltres volem com sempre sortir el mes d’hora possible.

ETAPA 1 VIELLA – BOURG D’OUEIL

6:55 h sona el despertador i tots tres a terra, preparem tot, i baixem les maletes per deixar-les a la furgo, i anem a esmorçar, pernil dolç, formatge, pa amb tomàquet, mermelades, pastes, cereals, sucs cafès, hi ha de tot en quantitat i aprofitem per omplir les panxes perque a la “ Gal•lia “ ves a saber com menjarem ¡¡¡¡

Sortim fet i fotut a les 8 del matí direcció a Arròs per un corriol tècnic i nomès hem començat ¡¡¡¡

Enfilem per pista asfaltada cap al Saut du Spih i a uns 4 km girem a l’esquerra per una pista que en pujada continua ens fa guanyar alçada, passem per Sant Joan d’Arròs, st Miquel i el poble de Vilamós, ara planegem fins arribar a pista asfaltada que en una directa baixada ens porta a Bossost.

Creuem el poble i enfilem per carretera cap al Port del Portillón, als 4 km deixem la carretera i agafem una pista molt verda, que ens va pujant fins arribar el Coll del Portillon.

Baixem per carretera un tram i tornem a entrar al bosc a ma esquerra per un corriol que acaba sent un sender, en un punt el deixem i agafem una trialera de baixada que en pocs minuts però tècnics en mig d’una immensa fageda en deixa a l’entra de saint Mament i Bagnêres de Luchon, a on aprofitem per dinar en una terrassa, be dinar el que es diu dinar a la Catalunya no ho era, quatre fulles d’enciam regades ves a saber amb quina salsa i un bistec amb patates.

Enfilem el camí de nou per un estret i tancat corriol pel mig del bosc, de cop apareixen les primeres rampes i mes endavant escales ¡¡¡, amb la panxa plena i empentant quedem una mica rebentats i decidim parar 10 minuts per refer-nos i deixar a l’estomac que treballi una mica.

Arribem a Saint Aventin, entre corriols dintre del bosc i corriol pel mig dels prats, d’aquí com sempre en pujada seguim la mateixa tònica de paisatge i recorregut, aquest corriols no et deixen relaxar ni un moment perquè sempre hi ha desnivell pel costat dret.

Anem guanyant alçada fins que apareix davant nostre el poble del Bourg d’Oueil, que es a on passarem la nit.

Son les 16:30 h i ja som dintre de les habitacions dutxant-nos, amb les bicis netes i engrassades, avui dormen en un paller típic d’Occitania.

Una volta pel poble que dura 10 minuts i ja esta tot recorregut, fem una cervesa a l’Hotel i estirem les cames.

El sopar es a partir de les 19:30 h, i fem com les gallines encara es clar i ja som al llit.

Resum:

Distància : 68,70 km
Desnivell +: 2.228 m
Altura màxima: 1.388 m
Vel mitjana. 11,6 km/h

ETAPA 2 BOURG D’OUEIL – ASPET

Un cop esmorçats i tot repassat sortim a les 8:25 h del matí, avui ens ha costat sortir, enfilem la carretera que puja al Coll de Balés, però al primer revolt el deixem per sortir a ma dreta per una pista en pujada contínua, aquesta zona ja no hi ha arbres, solsament tot es verd, anem guanyant ràpidament alçada, ara podem veure tot el Pirineu, als fons de tot es veu el el Parc Nacional d’Aigües Tortes, mes a la dreta el pic del Malpas, i mes enllà podem veure la Maladeta i sembla treure el nas el pic Aneto.

Arribem a dalt del coll som a 1850 m d’alçada, i podem veure la vall que ara baixarem per una ampla i ràpida pista, un tram vertical de pista ens fa baixar de les bicis, i continuem perdent alçada baixem fins la cota 800 m, en poca estona, ara per corriols, pistes i trams d’asfalt anem deixant pobles enrrera Sost, Esbareich, Mauleon Barousse i Sacoué, d’aqui per carretera enfilem el dur coll de Mortis, d’aqui tornen a agafar pista cap a la dreta i anem fen pujades i baixades fins arribar a Sant Bertrand de Cominges, que hi ha una església impressionant.

Omplim d’aigua, donem una volta per veure el conjunt monumental i tirem una mica mes per trobar un lloc per dinar, estem a cota 400 m, i parem a dinar al poble de Loures Barrousse, aquí ens mig fem entendre i dinem bastant bé, una amanida com cal i ensaladilla de primer i pasta i una mica de no se quina carn, feta de no se quina menera, però comestible.

Enfilem el tram final de la ruta d’avui, i tot just passat Barbazan, al agafar un corriol, trobem un rètol que diu que està tallat el transit de bicis i senderistes del camí, cosa que ens deixa pensatius, si està tant ven explicat i avisa fins i tot els que van a peu, vol dir que no es passa de cap manera, tirem del plànol i agafem una carretera que ens retalla uns 10 km de la ruta, arribem a Bagen i tornem a enllaçar amb la ruta, ara son tot corriols dintre del bosc, molt divertits de fer, sobre tot si no portéssim alforges, els tram final per carretera uns 3 km ens porten al poble d’Aspet, ens costa trobar el lloc de dormir, perquè un rètol indica centre poble i et fot a les afores.

Arribem a la ciutat de vacances, rentem les bicis, la roba ens dutxem i donem una volta per veure tot aquest muntatge, com que no es sopa fins les 8:00 h, fem unes cerveses i ens relaxem a la terrassa.

Per sopar ens posem les botes, pasta, mill, patés, pizza, carn de xai, amanida, tipus bufet lliure, i una mica de vi.

Resum

Distància : 83,15 km
Desnivell +: 1.666 m
Altura màxima: 1.850 m
Vel mitjana. 14,9 km/h

ETAPA 3 ASPET – VIELLA

Sortim a les 8:00 h del matí, amb un cel tot tapat i una boira plorenera, que ens va calant, primer tram molt maco per corriol tècnic amb molta pedra rodona i molt lliscant, ens posa les piles, arribem al Coll de Buret i enfilem per pista asfaltada una duríssima pujada, que mes endavant es calma una mica i es torna pista forestal, que ens va portant amunt, fins arribar a tocar del Coll d’Aillos, que girem a ma dreta per un corriol i ara de pla i algun tram de baixada ens deixa al Coll de Menté.

Parem al refugi a menjar unes madelenes i fer una cocacola a preu de dinar gourmet ¡¡¡¡

Ara passem entre la urbanització i les pista d’esqui de Station du Mourtis, i començem una baixada primer entre fang i fems de vaques tot barrejadet amb aigua ¡¡¡¡ i desprès per un corriol entre fulles d’arbre i pedres molles, amb una caiguada a ma esquerra que no sabem quantificar perquè tot esta mig enboirat i moll, aquesta baixada la disfrutem molt tot i tindre d’estar molt atents ja que la roda del davant vol marxar a la seva mes d’una vegada.

Ara s’ha convertit en carretera d’asfalt fins a Melles, ara agafem un tram de la N-125 fins que ens porta al pont dera Lana, i per un caminet fins entrar a Les, em tornat a Catalunya i els llocs per dinar fan mes bona cara, així que ens costa poc trobar un lloc per dinar de tapes i fer una gran cervesa.

Amb la calma, fem el camí que ens queda fins arribar a Viella, per pista fins abans d’entrar a Viella ens enfilem a Vilac i d’aquí per un corriol fem una baixada rapidissima fins l’entrada de Viella.

Rentar i engrassar bicis, i com que es d’hora, anem a buscar un pneumàtic nou per la bici del Pep, que ja li toca canviar-la i anar a fer una mica el turista per Viella.

Avui sopem a les 21:00 h, i poc mes tard d’una hora som a mans de Morfeo.

Resum

Distància : 70,77 km
Desnivell +: 1.888 m
Altura màxima: 1.438 m
Vel mitjana. 12,2 km/h

ETAPA 4 VIELLA – LES ESGLÉSIES

A les 8:40 h ens deixen a la boca Sud del túnel, a tocar del refugi de Conangles, aquí sortim amb 4 companys que també fan la ruta en 3 dies.

Enfilem cap avall, creuant, torrenteres plenes de rocs, trams de pista plens de rocs, fins que sortim a Senet, ara la pista es mes rodadora i ràpida, ens porta cap a Vilaller, els kilometres passen bastant ràpids per les pistes que es pot rodar, sortim direcció cap amunt per una pista que es va posant cada cop mes dreta, cada un de nosaltres agafa el seu ritme i pujada amunt fins que sortim a les vistes de la nova vall que se’ns obre, la Vall de Boi, baixem ràpidament cap a Llesp a on aprofitem per agafar aigua, ara fem un tram pel camí de l’aigua, aixó es una ratonera, pujades i baixades per un corriol que fan empentar la bici mes del que ens agrada, fins que sortim a la pista que porta a Iran, Irgo, i ara ja mes o menys planejant ens porta a Gotarta, aprofitem per agafar aigua, avui es un dia molt car i amb un sol molt dur, ens arribem a Malpàs, que sabem un lloc per dinar.

Parada i fonda per dinar, el problema ve desprès de dinar, que la pujada a Castellars per carretera i a les 3 de la tarda, ens fa patir molt, ara per pista de grava de molt mal rodar ens puja durament fins el Coll de la Peranera, a 1610 m d’alçada, d’aquí podem veure la vall i els dos petits pobles d’Erta i Sas, que el Pep i Jo recordem de l’any passat, a l’entrada d’Erta ens espera una magnifica font, que fa que el Lluc i el Pep, es dutxin vestits, la veritat la calor es molt dura, !!!! collons aquesta aigua es molt freda ¡¡¡¡.

Solsament ens queda coronar el Coll de Sas, que al ser pista rodadora el fem en un moment, ara podem veure la Vall de Manyanet i el lloc a on dormirem, Les Esglésies, la baixada es per asfalt un cop passat el poble de Sentís, en un moment ens plantem a l’Era de la casa Batlle, a on rentem les bicis, engrassem i ens anem a la dutxa del nostre petit apartament, avui podrem dormir com cal, ja que hi ha dues habitacions i el Lluc podrà roncar sense que ningú no l’emprenyi ¡¡¡¡¡

Resum

Distància : 77,58 km
Desnivell +: 1.895 m
Vel mitjana. 11,8 km/h

ETAPA 5 LES ESGLÉSIES – SON

Sortim a les 8 del matí justes, no les tinc totes amb la roda del darrera, perquè hem inflat abans d’esmorçar i al sortir torna a estar tova, tirem amunt direcció al Coll de l’Oli, primer per carretera asfaltada i desprès per pista, al arribar a l’alçada del poble de Avellanos, paro i poso una càmara a la roda del darrera que està molt baixa, alguna cosa del tubelles falla i no aguanta l’aire, i trobo 4 punxes al pneumàtic però estaven sellades, continuem amunt fins a coronar el Coll, fotos de rigor, d’aquí podem veure el Coll de Sas i la vall que deixem i per l’altre costat la vall de la Vall Fosca, que ara entrem.

Baixada ja coneguda en el sentit contrari, ens torna a fer parar a Oveix, amb una punxada del pneumàtic nou del Pep, en un moment tot solucionat i enfilem cap a Torre de Capdella a on esmorçarem.

Son les 11:30 h i enfilem cap al Coll del Triador, que ens espera desafiant allà dalt de tot, anem pujant a bon ritme, parant a les raconades a on hi baixa aigua per refrescar-nos, ja que el sol apreta.

Son aproximadament les 12:30 h i ja som dalt, una pujada dura però amb unes vistes espectaculars de banda a banda.

Anem triscant per la pista, anar pujant a estones i baixant a d’altres, disfrutant del paisatge, dels bestiar que pastura, i de les fonts que anem troban, avui, ens hem creuat amb molta gent i ara avancem a uns quants ciclistes.

Fem el Coll de la Portella, i enfilem ràpidament cap al Coll de la Creu d’Eixol, a on podem veure l’entrada mes coneguda del Parc Natural la zona d’Espot.

Baixada trepidant fins al poble d’Espot, aquí aprofitem per dinar i mirar fins a on arribarem avui, una bona opció podria ser Son, així que fem una trucada i tot solucionat, dinem tranquilament i amb tranquilitat enfilem la carretera que porta al poble de Son.

Bon poble i molt bones instal•lacions per poder dormir, sopar i rentar bicis, ens acomodem a la primera planta del refugi a on també dormiran els nostres 4 companys d’

Andorra, la seu d’Urgell i Sabadell. El lluc queda desterrat a la planta de dalt.

Sopem tots plegats i la fem petar una estona fins que decidim anar a dormir, demà es l’últim dia, però com sempre volem mirar de sortir el mes aviat possible.

Resum

Distància : 75,35 km
Desnivell +: 2.216 m
Vel mitjana. 12,4 km/h

ETAPA 6 SON – VIELLA

Desprès d’un bon esmorçar amb molt bona companyia, preparem els trastos i a les 8 dle matí sortim direcció el Bosc de Gerdar, tram de corriol i senders per un bosc d’alta muntanya, amb baixada final brutal que ens porta al mateix refugi, seguim direcció a la C-13 a on en fem uns quants km de baixada, girem direcció Sorpe, i un cop creuat el poble corriol, fins tornar a enganxar la carretera asfaltada que ens porta a Isil i mes endavant a Alós d’Isil, seguim pujant molt lleugerament, anar entrant a la vall tot remuntant el Noguera Pallaresa, deixem la carretera i ara es pista en bon estat que ens porta vall amunt, pastures i muntanyes es van obrint i tancant al nostre pas, sense gairebé donar-nos compte davant nostre apareix el caputxó de la Mair de Diu de Montgarri, aprofitem per parar i fer una gerra de Clara.

Ara solsament ens queda remuntar la resta de vall fins a Pla de Beret i tot baixada fins a Viella, amb ganes però també ja cap cots, enfilem la carretera cap a Baqueira, sense voler no parlem, cadascú de nosaltres reflexiona, assaboreix, reviu aquest 6 dies de btt que hem gaudit.

En el fons tots ens fa molta mandra arribar a Viella, perquè representa que demà toca anar a treballar, i es el final d’aquesta ruta que portàvem dies preparant.

Son les 13:30 h i ja som a l’Hotel, rentem les bicis, les carreguem a la furgo i anem a la dutxa, mentres ens dutxem es posa a ploure de forma violenta, i ens quedem mirant com plou tot pensant que ens hem escapat d’aquesta per ven poc.

Anem a dinar, avui farem un dinar mes esplèndid i tocarà enfilar cap a casa que hi ha un bon tros de camí.

Resum

Distància : 66,92 km
Desnivell +: 1.281 m
Vel mitjana. 14,8 km/h

Tants dines preparant la ruta, buscant informació, els llocs per dormir, els possibles llocs per dinar ... i ja està en sis dies, s’ha acabat, ara toca pensar quina en farem la pròxima ¡¡¡¡

REPORTATGE FOTOGRÀFIC

Estem preparant els videos que varem grabar perquè son impressionants, hem fet grans descubriments de noves espècies animals i d'instal·lacions a llocs sorprenents.

QUANT POC ES TORNA MOLT

2010-07-11T19:53:00.001+02:00

Quant 929 m des nivell positiu en 80 km ,es converteixen en 1972 m desnivell positiu en 61 km ¡¡¡¡¡¡¡

Be, hi ha vegades que la informàtica passa males jugades, es va planejar una sortida a fer un tram de la Ruta de l’Ermità, es proposava 80 km, i sortia un desnivell + de 929 m.

La veritat ja semblava molt poc donada que la ruta ja son aproximadament 186 km i 8600 m de desnivell positiu.

Doncs, 4 intrèpids d’Avià Cop de Pedal, hem sortit a les 7:45 h de Coll de Merolla, ha estat una ruta al final de 61,32 km fins a la Pobla de Lillet i 1972,15 m de desnivell positiu.

Hem conegut un tram del Berguedà molt desconegut per nosaltres que ens ha sorprès gratament, tot i la duresa de la ruta, amb forts desnivells i pistes difícils de rodar.

Hem esmorçat a Sant Jaume de Frontanyà un entrepà que diuem a sobre, d’aquí direcció al refugi d’Ardericó, a on hem fet saltar una gerra de Clara impressionant, d’aquí cap al Roc de la Luna i cap a Sant Julià de Cerdanyola a dinar al bar de la piscina.

Amb la panxa plena i un sol de justícia enfilem cap a Falgars, la pujada al Coll de Jou ha estat infernal a les 14:00 h fotia un sol que fregia fins i tot les pedres, de Falgars, ràpid cap a La Pobla de Lillet, perquè ara es la pluja que s’acosta.

Ens ha donat temps d’arribar i posar les bicis als cotxes que s’ha posat a ploure.

En resum:

Ruta molt maca, però també molt dura, hi ha trams de pista amb molta pedra que son lentes de rodar, i es un constant puja baixa, que et va desfent poc a poc, creiem que per fer tota la ruta millor 3 dies que no solsament 2 que pot ser molt dur.

Ara uns quants ja “ estem apunt “ per anar a fer la Pedals d’Occitània i la Pedals de Foc, la pròxima setmana.

FOTOS

PROPOSTA CAP DE SETMANA

2010-07-08T22:57:00.000+02:00

Que us sembla fer aixó, son 80 km, però "nomes " son 900 m de desnivell, es tracta d'un tram de la ruta de l'ermità.

De Coll de Merola a Guardiola de Berguedà, si som gent tindriem de fer-ho amb dos cotxes, i si es fa molt tard es pot escurçar en un parell de llocs de forma ràpida.

perfil

mapa

BUSCANT TRAMS PER LA TRANSAVIÀ

2010-07-04T20:51:00.000+02:00

Avui diumenge, hem quedat d’hora per anar a provar un possible itinerari per la Transavià, que estem preparant de cara el Setembre.

Però a les 6:30 h del matí, s’ha fotut ¡¡¡ a ploure i tots cap a llit de nou, a les 9:30 del matí a deixat de ploure i hem decidit sortir encara que solsament fos provar el primer tram fins a on ens permetés el temps.

A les 10:30 h sortíem 5 components direcció Als Rasos de Peguera...
( de moment no donarem detalls, solsament penjarem el perfil ¡¡¡ ), a donat temps d’arribar al bar de l’Estació i demanar unes clares, ha començat a ploure, hem aprofitat per menjar un entrepà i llegir totes les revistes de muntanya que tenen al Bar, a les 16:00 h mes o menys a parat gairebé de ploure, ens han deixat impermeables el Pere i la Gemma, que son els que porten tot el tema dels Rasos de Peguera ( merci ¡¡¡¡ ) i hem baixat per la Carretera fins arribar de nou a Avià.

Primer tram estudiat, es molt dur, però val la pena, pels trams que es passa i les vistes espectaculars que hi ha , anirem treballant la ruta ¡¡¡¡.

Salut i Cop de Pedal.

SORTIDES CAP DE SETMANA 3-4 JULIOL

2010-06-28T22:58:00.001+02:00

DISSABTE

A petició d'un company que remena molta carn, es proposa fer una sortida btt marathon el dissabte, sobre uns 80 km o mes,es pararà a dinar i tot, per així començar a entrenar les llargues distàncies. Qui estigui interessat que ho digui aquí al blog, hora sortida 8 matí Cal Tauler, la ruta encara està per decidir.

Proposta:
Estudiar la primera etapa de la posible Transavià.

Sortida d'Avià, direcció l'Estany, sortir al Pedró, baixar cap a Peguera, direcció Monipol, cal estudiar alguna ruta per anar a sortir a St. Llorenç de Morunys...

DIUMENGE

Sortida normal en btt, a les 8 matí a Cal Tauler, els que vinguin a la sortida marathon, no poden faltar, per així completar l'entrenament ¡¡¡¡ jejejeje.

Vinga gent, que ja ha començat l'operació estiu.

DESCENS de PORT AINÉ

2010-06-28T13:41:00.002+02:00

En Jordi Junyent corredor d'Avià Cop de Pedal, ha aconseguit la medalla de bronze, del campionat d'España de Descens, celebrat a l'estació d'Esqui de Gran Pallars-Port Ainé, superant als grans favorits de la cursa.

Quant disposem de les classificacions i fotografies ampliarem la noticia.

Del nostre club volem FELICITAR !!!!, al Jordi Junyent per la seva impressionant trajectòria, en la nova categoria de junior, tot i tindre un mal començament de temporada per una lesió, ha aconseguit estar a dalt de tot.

¡¡¡¡¡ FELICITATS !!!!!

http://www.ciclisme.cat/noticia.php?id=3221

RUTA DE L'ESTIU

2010-06-21T18:00:00.003+02:00

Be, com cada any, estem preparant per qui vulgui fer una ruta aquest estiu de uns 6 dies de btt, es tracta de fer la Pedals d’Occitania ( PO ) i desprès la Pedals de Foc ( PF ). s'anira de forma autónoma, per tant amb alfojes o motxilla, portant el necessàri per als 3 dies.

Sortida d'Avià a la tarda i arribada a Viella, sopar i dormir.

Es comença pels Pedals d'Occitania

 1 er dia, al matí començar la ruta de Pedals d’Occitània, fent el tram aprox de 71 km fins a Bourg d'Oueil, a on es dormiria,

 2 on dia fer fins Aspet o Juzet d’Izaut, aprox de 96 km, aquesta es l’etapa reina de la PO.

 3 er. dia es faria l’últim tram fins a Viella uns 66 km.

Es dormiria a Viella i el dia següent els que encara aguantin arrancaran la PF

 4 er. dia es farien uns 77 km fins arribar a Les Esglésies, parada i fonda.

 5 on dia la etapa reina de la PF fins Espot fent uns 63 km aproximadament, fent el Coll de l’Oli i el Coll del Triador i la gran baixada fins Espot.

 6 er. dia ens tornarà de nou a Viella son uns 78 km.

A l’arribada ens podrem dutxar i degustar els millors plats de la comarca, per així poder tornar a casa ven satisfets ¡¡¡¡

Faria falta saber la gent que serem, perquè cal fer les reserves als diferents llocs de dormir.

Si algú solsament vol fer un dels dos recorreguts no hi ha problema, solsament fa falta saber-ho per lligar-ho tot.

Les dates proposades son:

Sortida d’Avià el dia 14 a la tarda-vespres, arribada a Viella, sopar fer una volta i a dormir.

Dies 15, 16 i 17 de juliol de 2010 Pedals D’occitània s’arribaria de nou a dormir a Viella.

Dies 18, 19 i 20 de juliol de 2010 Pedals de Foc, s’arribaria a la tarda del dia 20, dutxa, menjar i tornada cap a casa.

Vinga gent apunteu-vos per poder anar tancant les reserves.

JA TENIU ELS PERFILS ¡¡¡¡¡

Salut i cop de pedal.

PATUM 2010

2010-06-01T17:46:00.000+02:00

Be, ja hi tornem a ser, Patum ¡¡¡¡

Decàleg per un bon biker d'Avià

Primer de tot fer servir la

, i disfrutar de la festa ,

Usar les begudes “ Isotòniques” amb moderació i transportar-les sense forçar el cos

, i penseu que ella mai no ho faria

per tant no la abandoneu del tot i sortiu a pedalar una mica ¡¡¡¡¡

BONA PATUM A TOTS.

DIA TRIST

2010-05-25T13:46:00.000+02:00

La comarca ha perdut un gran esportista

Ens ha deixat en Quim Raich

Donem el condol a la família

III COP DE PEDAL

2010-05-17T14:27:00.004+02:00

Gràcies a tots per la vostra participació

Esperem que hagueu gaudit d’un matí de BTT a Avià.

Aqui teniu l'enllaç del Blog de la cursa amb totes les fotos, que anirem penjant.

FOTOS III Cop de Pedal d'Avià

Posem les primeres fotos.

mitja hora abans d'iniciar la III Cop de Pedal

el futur del nostre club

1 er. Classificat Gran Fons, Fèlix Martinez de Ora

El corredor mes veterà, el Toni dels amics de bicialmuerzo

1 era. Classificada femenina Gran Fons, Ramona Gabriel

Els amics obridors i tancadors del circuit.

Salut i Cop de Pedal.

DIUMENGE LA COP DE PEDAL D'AVIÀ

2010-05-10T10:48:00.000+02:00

El temps ens acompanyarà diumenge dia 16 a la III Cop de Pedal d'Avià.

Posem la previsió del temps, no hi ha excuses.

Salut i pedals.

III COP DE PEDAL D'AVIÀ

2010-05-03T13:57:00.000+02:00

Bè ja està tot quasibe apunt per la mega pedalada d'Avià Cop de Pedal.

Les rutes estan netes i repasades, però no marcades ( pels que volgeu entrenar-la, jejeje¡¡¡¡ )

Per tant solsament falta que ens faci un dia magnífic.

aprofitem per recordar que hi ha reunió de tot el personal per la pedalda el dimecres dia 5 de maig a l'Ateneu, l'hora a les 22 h.

El que no vingui li tocarà la feina mes ¡¡¡ " xunga " !!!

Salut i no entreneu tant d'amagat.

XIX MARXA CICLOTURISTA TERRES DE VI I CAVA

2010-03-25T19:01:00.000+01:00

Dos dels nostres corredors del club, han participat aquest cap de setmana passat en XIX MARXA CICLOTURISTA TERRES DE VI I CAVA, del circuit Llarga distància, una ruta circular que sortida de Vilafranca del Penedès i retornava al mateix lloc.

Un total de 141 km del circuit llarg, que van posar a prova, en Miquel i sobre tot al Xavi, que no l’asusten les grans distàncies i deixant a mes d’un bocabadat.

En un temps aproximat de 5:15 h en Miquel completava el recorregut i uns 11 minuts desprès arribava el Xavi.

Els ha agradat molt el circuit i tota l’infraestructura montada.

Felicitats nois, i sobre tot al Xavi que cada dia ens demostra que les barreres son mentals i no físiques.

Salut i cop de pedal

CURS DE MECÀNICA 2.0 by Cop de Pedal

2010-03-24T19:42:00.000+01:00

Comença una nova secció de Curs de Mecànica de Btt, desprès de l'allaud de peticions realitzades pels nostres socis.

Avui classe pràctica

Tutorial Per Reparar La Patilla3[1]

View more presentations from avia bike.

TRANSGAVARRES

2010-03-07T22:33:00.004+01:00

Aquest cap de setmana dies 6 i 7 de març de 2010 , 3 cops de pedal, hem tingut el gran honor de poder pedalar amb la gent del Club Ciclista Baix Ter, en una sortida de dos dies per les gavarres, batejada com la Transgavarres.

Han estat dos dies molt divertits i durillos de btt, per pistes, corriols, trialeres, un munt de talls preparats i estudiats per l’Albert que ens han posat a prova constantment pel massís muntanyós de les Gavarres, però anem a pams.

Sortim divendres a la tarda direcció cap a Torroella de Montgrí, que es d’on sortirem el dissabte al matí, hem llogat un bungalow collonut a l’Estartit, i anirem a sopar amb una part de la gent que demà pedalarem així sabrem de que morirem ¡¡¡¡

Arribem a les 9:30 h a l’Estartit, deixem les bosses i les coses i anem a Torroella de Montgrí a buscar la resta de la gent que ens portaran a sopar,

Anem a sopar en un lloc molt maco, fem un bon sopar, amb una bona companyia i comencem a veure a on ens en ficat, aquesta gent del Club Ciclista Baix Ter, estan molt forts i nosaltres ...

Dissabte 6-03-2010

A les 8 h del matí sona el despertador i tots de peu, hem dormit be, esmorzem i preparem les coses, que si agafo això que si deixo allò, que m’abrigo perquè farà fred... a les 9:20 h som davant de bicis Teixidor, que es el lloc de sortida.

Van arriban tot el personal, i ara si que tenim clar que la gent esta molt forta i ens haurem d’aplicar per no deixar els d’Avià en un mal paper.

A les 10 h l’Albert fa sonar el xiulet i tothom es posa en marxa, anirem direcció a la Bisbal, per anar agafant el ritme sense gaires desnivells, passem per Gualta, Fontanilles, Peratallada, sort que era sense gaire desnivell, ja comencem a fer pujadetes a bon ritme, amb alguna pèrdua arribem a Fonteta i fem els talls que ens comencem a enfilar cap a Fitor, pistes, corriols, ens van fent guanyant alçada, però tant estem pujant com baixant, creuant petits torrents d’aigua, arribem a Sta. Coloma de Fitor, aquí parem i esmorzem l’entrepà que portem, omplim d’aigua i tornem a sortir tan bon punt l’Albert fa sonar el xiulet.

Tornem a pujar i baixar per corriols i pistes direcció a Vall-llobrega i d’aquí a la platja del Castell, agafem el GR i fem un tall resseguint la costa, girem de nou i anem a sortir a l’entrada de la platja del castell, per un corriol anem pujant direcció a Calella de Palafrugell, en un petit tram al mig del bosc tallat, una branca es creua al canvi del Cesc i fem un bon trinxader, total per poder sortir fem una bici single-speed per arribar fins a Calella, la resta encara fan un tall que baixar fins a prop de mar i torna a pujar.

Dinem els entrepans que ens han portat les noies de la furgo d’assitència, i el pare de l’Albert, de bicis Teixidor, es desplaça fins a Calella amb un canvi nou i en un plis-plas, tornem a tindre la bici apunt de solfa, just quant la resta del grup acaba de dinar, podem tornar a sortit, ( Moltes Gràcies al pare de l’Albert, que vàrem marxar tant ràpid que quasibè no baix donar ni les gràcies ).

Enfilem ara cap a Mont-Ras i d’aquí cap a les Gavarres una altre vegada, pugem i anem a fer un tall cap a la Font de la Teula, un tram molt bo i divertit, amb pujadeta tècnica i d’equilibri entre l’escorxat del camí i les esbarces, tornem a sortir a la pista principal i ens reagrupem, sembla que anem amb retard i s’ha d’apretar per mirar d’acabar abans de fer-se fosc.

Fem un divertit tall de trialera de baixada i al rependre la pujada, el Cesc, com no, trenca la cadena, en poca estona la deixem apunt per seguir, però ha donat temps per replantejar que se’ns ha fet tard i no arribarem de clar al Puig Cargol i baixar, així que el jefe ens porta cap a Palamós i pel passeig cap a Calonge i al càmping falta gent.

Arribem a les 18:30 h, ha estat un dia llarg, però tots estem satisfets, alguns mes que satisfets, estiraments, repartiments de bungalows i a la dutxa que falta gent.

Fem una cervesa mirant el Barça, mentre esperem a tota la gent i les noies de l’assistència, es hora de sopar, no ens ho diuen ni dos cops que ja estem tots asseguts i menjant, bon sopar, bona companyia i conversa, però el cansament ens convida a anar a dormir a les 22:30 h som quasi tots al llit.

Diumenge 7-03-2010

Una mica abans de les 8 h, ja estem de peu, ens preparem i esmorzem, anem al bar a fer un cafè que ens desperti del tot.

A les 9:15 h ja estem tots apunt, i com no l’Albert fa sonar el xiulet i ens posem en moviment, per carretera fins a Calonge, per anar escalfant, enfilem un tros de la carretera que porta al Coll de la Ganga i aviat girem a l’esquerra, creuem una urbanització en forta pendent i com sempre el ritme no es baix, però avui sembla que tothom s’ho agafa una mica mes tranquil, anem pujant per una pisteta, que es va tancant i fent-se mes tècnica, aquest tall permet pujar cada un al seu ritme, el que fa que guanyem alçada ràpidament, entre camins i pista arribem a Sant Cebrià del Alls i d’aquí a ritmollo fem cap al Puig d’Arques, mengem una mica, quatre fotos, en Jordi ens deixa i marxa directe cap a Torroella, la resta fem un tall d’una trialera de baixada impressionant, creuem un rierol i remuntem per pista i corriol cap als Metges.

Lloc per dinar els que es queden a acabar la ruta, ens acomiadem de tots, desprès d’una cervesa reparadora en Sergi, en Lluis, els d’Avià, en Rafa i l’Andreu, enfilem direcció a la Bisbal, ja que no volem tornar molt tard a casa, baixem trepidantment fins a Sant Sadurní de l’Heura, aquí agafem pista de cicloturisme cap a la Bisbal, anem a bon ritme, creuem la Bisbal i enfilem per carreteres secundàries cap a Torroella, passem Gualta i arribem a Torroella de Montgrí.

Som a la furgo, ens canviem de roba, posem les bicis dintre de la furgo, ens acomiadem de l’Andreu, en Rafa i de la Conxi, toca anar a buscar un lloc per dinar 3 tios que foten pudor de tigre son les 15:00 h.

RESUM.

Dissabte dia 6 de març 2010. 84,5 km i desnivell positiu de 1.749 m

Diumenge dia 7 de març 2010 60 km i desnivell positiu de 1.245 m.

Es una ruta amb un constant pujar i baixar, molt trenca cames que va desgastant, val molt la pena.

El track un cop els nois del Club Ciclista Baix Ter el tinguin pulit el penjaran a internet perquè tothom pugui gaudir de la gran ruta que hem fet.

Volem donar gràcies a la gent del Club Ciclista Baix Ter, per la seva acollida i el tracte rebut, hem disfrutat molt i també hem pedalat molt.

A l’Albert per la mega ruta que s’ha currat i tindre tota la logística lligada i preparada, ets un crack i aquest cap de setmana ha quedat demostrat.

A les noies de l’assistència la Conxi i la Montse, per la seva paciència i ajuda, un tasca que no es veu però si que es nota i s’agraeix.

A tots els mes joves, per donar el toc de color i alegria, sou el futur del Club i pinta be.

¡¡¡¡¡¡ GRÀCIES !!!!!!!!, us esperem al setembre a tots per Avià per fer la INTERAVIÀ. Heu deixat el llistó molt alt.

SORTIDA A BORREDA 21 de març de 2010

2010-03-02T23:30:00.000+01:00

Com cada any toca fer una sortideta pels voltants de Borredà.

El dia 21 de març sortirem a donar una "volteta", pasarem per Sobirats anirem a veure si s'apareix la " verge de Palmerola ", buscarem les nostres amiges les " marges ", aveure si les trobem ¡¡¡.

Tindrem una nou tram a descobrir i intentarem no perdren's gaire ¡¡¡

Farem bones baixades.

Peró sempre serà una conducció controlada

Dinarem amb les families a Sta Maria de Matamala i qui vulgui o pugui podrà tornar amb bici : p

O sigui cal que us manifesteu abans del dia 14, per poder acabar de tancar el tema del dinar.

Salut i cop de pedal.

6 ena. PEDALADA DE GIRONELLA

2010-03-01T14:00:00.001+01:00

Diumenge dia 7 de març Pedalada de Gironella

La gent de Gironella han preparat la pedalada amb dos recorreguts , el curt de 15 Km. apta per tothom , transcorre per pistes i algun corriol sense grans desnivells i el llarg de 30 Km. aquest ja més exigent .

El termini per fer l'inscripció anticipada és el dia 5 de març , el preu de la inscripció anticipada és de 12 € , a partir del 5 de març 15 € .

Els que no tingui llicència federativa, hauran de tramitar l'assegurança per un dia per un import de 5 € a pagar al lloc de la pedalada.

La sortida serà a les 9 del matí de la Plaça de l'Estació.

Uns quants del club son fora en una ruta de cap de setmana, però la resta hi pot anar, si voleu es pot baixar des d'Avià amb bici.

Salut i cop de pedal.

GP LA SELVA 2010

2010-02-14T21:38:00.000+01:00

El nostre corredor mes jove del club el Marc Rial, ha participat ja en dues de les curses del GP LA SELVA 2010 en categoria Cadet, la de Vilobí d’Onyar el dia 7 de febrer i la de Riudarenes el dia 14 de febrer.

Desprès de superar la primera cursa, i vencer els nervis i la novatada de la seva primera cursa a on va acabar en una molt bona 13 ena posició, aquest diumenge encarava la segona cursa amb moltes ganes i la lliçó apresa.

Però s’ha produït una pèrdua massiva dels corredors, que ha acabat resolent la cursa en la classificació provisional del punt d’avituallament. De totes formes en Marc ha aconseguit una 9 ena posició, quant començava a guanyar alguna posició ja que havia preparat una cursa de menys a mes.

Volem felicitar-lo i animar-lo en la pròxima cursa a celebrar el dia 21 de febrer a Bescanó.

Salut i cop de pedal.

fotos de les 2 h de resistència en btt d'Avià 2009

DESCENS DE GODALL

2010-02-12T16:13:00.000+01:00

El corredor d'Avià Cop de Pedal, en Jordi Junyent, aquest cap de setmana passat, ha participat a la prova de Descens anomenat DH Godall, quedant una molt bona 6 ena. posició, aconseguida a la segona màniga de la cursa, amb un temps final de 2:16:69. Aquesta a estat la seva primera cursa en la nova categoria júnior.

Aquesta cursa li ha servit per anar agafant la forma òptima per poder començar properament les curses de la Copa Catalana i el campionati d'Espanya de descens, en la categoria júnior.

Esperem veure'l molt aviat al podi.

Salut i cop de pedal.

CALÇOTADA D'AVIA COP DE PEDAL

2010-02-05T12:32:00.000+01:00

Calçotada d’Avià Cop de Pedal.

El dissabte dia 20 de Febrer farem una calçotada per als socis del club d’Avià Cop de Pedal.

Es farà a Montmajor, a on disposarem d’un espai suficient per a tots. Gràcies a l’inquilina i els seus afectats ¡¡¡¡

Disfrutarem d’un dia amb les famílies, i farem dieta, ja que els calçots son vegetals ¡¡¡ jejeje.

Cal que confirmeu assistència i el nombre de gent que sereu. Dia màxim dimecres 17 de febrer.

Lloc de trobada a Montmajor sobre les 12 h. per a començar a preparar-ho tot.

Si voleu anar-hi amb bici, podriem fer una ruta fins al lloc de dinar.

Diumenge però hi haurà sortida a les 8 a Cal Tauler.

Ruta diumenge dia 7 de febrer

2010-02-03T22:25:00.000+01:00

Diumenge preparem una bona ruta.
Avià, Guarans, corriol Vilanova,pista cap a la riereta, serra del Plà, esg.espunyola, Cal Pio,ctra Solsona,Torrades,pista-ctra foradada,Cal Bertran,pista-corriol,.....?(sorpresa),La Cantina, Esmorzar. Pista St Lleïr, pista La Mora-Casa Gomira, Cal Majoral,Epunyola,Avià.

La sortida serà aproximadament de 60 km. l'hora d'esmorçar serà sobre les 11 h, i hora d'arribada sobre les 14 h. Preveieu porta un parell de barretes energètiques per esperar l'esmorçar. A la Cantina podeu demanar l'Amanida Bruce ¡¡¡

Es podrà fer una escapatória desprès d'esmorçar, per qui no vulgui fer tans kms.

Vinga, us esperem diumenge, amb trams nous i corriols espectaculars ¡¡¡¡

CURSES A AVIÀ

2010-02-03T19:27:00.002+01:00

Bè, ja tenim confirmades les dates per la III pedalada d'Avià i les 2 hores de Resistència en btt.

Apunteu al calendari:

DIUMENGE 16 de Maig 2010.

III Pedalada d'Avià. Circuit Gran Fons

Constarà d'un circuit apte per a tothom i el de Gran Fons . serà la 5ena. prova del Circuit Gran Fons 2010

DISSABTE 23 d'Octubre de 2010

3era. edició de les 2 h. de Resistència en btt d'Avià.

Amb millores al circuit i noves sorpreses.

Mes endavant anirem definint horaris, preus, inscripcions.

Us esperem a tots.

Salit i cop de Pedal.

TRANSGAVARRES

2010-01-24T21:13:00.000+01:00

Els amics del Club Ciclista Baix Ter, de Torroella de Montgrí, estan muntant pel cap de setmana de 6 i 7 de març, una sortida amb btt per les Gavarres, prometen que no serà molt dur. I ens conviden si volem anar-hi.

Es sortirà el disabte de Torroella de Montgrí, es dormirà en algún lloc per les Gavarres i el diumenge es segirà pedalant.

Els que volgueu anar-hi, Manifesteu-vos, per a que puguin anar mirant lloc per dormir, menjar i fer una mica de planificació.

Si som uns quant mirarem com fem per anar fins a Torroella de Montgrí.

Salut i pedals.

Comença la temporada de DH 2010

2010-01-19T22:14:00.001+01:00

El proper dia 7 de febrer, comencen les curses de DH, el corredor d’Avià Cop de Pedal, Jordi Junyent, intentarà repetir l’èxit assolit l’any passat.

Jordi Junyent, actual campió de descens en la Copa Catalana, i 4art. Classificat en el campionat d’España, en categoria de cadet, intentarà poder assolir una bona temporada en la nova categoria júnior aquest any 2010.

Us mantindrem informats de l’evolució del corredor d’Avià al llarg de la temporada.

De moment posem el calendari que disposem de les curses que es celebraran.

Febrer:

 Dies 6 i 7 - Godall ( Tarragona )

 Dies 28 - Maçanet de Cabrenys ( Copa Catalana )

Ànims i Cop de Pedal.

La Corrida. Sortida dia 17 de gener

2010-01-18T00:33:00.000+01:00

Avui, hem fet una sortida, que poc a poc hem anat fonen els ploms a mes d’un. A mes ens ha acopanayt un amic que ja torna a pedalar desprès de tres mesos parat per un accident amb btt, molts ànims ¡¡¡

Portavem el sherpa oficial i el de reserva per assegurar-nos tornar a casa ¡¡¡

Sortida d’Avià a les 8 del matí, no fa fred, som nou cops de pedal, això comença a fer goig.

Agafem la pista que porta a Bernades i d’allà a buscar el trencant de Terradelles, agafem la trialera que porta aprop de la casa i d’allà anem a buscar la Trialera del Moli de Bellús, sortim a baix creuem el pont i tornen a agafar el corriol a tocar de la riera fins a sortir a baix a l’Atmella, d’aquí anem a sortir a la Font del Balç.

Creuem Gironella i agafem la ruta de les Colònies un tram, a sobre de Viladomiu, agafem la pista que ens queda a ma esquerra, que enlloc d’anar perdent alçada en va guanyant, hi ha fang, però es pot rodar i no dona masses problemes.

Creuem la carretera que porta de Puig-Reig a Sagas, per cal Colom, i seguim anar pujant sense molt desnivell, excepte les dures rampes finals, que ajuden a treure la carbonilla de la maquinària.

Anem tirant fins que agafem un corriol a ma dreta que ens fa disfrutar en uns bons trams de baixada, enllacem els corriols de l’última pedalada de Cal Marçal i de la duatló de Puig-Reig, un tram molt divertit que no dona respir.

Arribem a Les Comes, i d’aquí a l’esglesia dels Templers del Roser i cap a Puig-reig, falta gent o no, ja que avui fan la corrida.

Esmorçar i pujar per carretera a Casserres, que anem molt tard, d’aquí cap a Canudes i Avià falta gent.

Resum:

52,73 km i 1.110 de desnivell positiu.

Salut i cop de pedal.

Sortida a visitar la Lleona

2010-01-10T20:09:00.001+01:00

Avui, hem fet una bona sortida, que es pot dividir amb un abans i un desprès d’esmorçar.

Sortim com sempre a les 8 de Cal tauler, tenim un company nou.

Sortim direcció les Roques de Codina, per treure’ns el fred, pujadeta només començar, corriol i direcció Moli de Casancots, agafem la variant per pujar al Mas, d’allà cap a l’Esglèsia de l’Espunyola, tot esta molt glaçat i no hi ha cap problema de fang i bassals.

Agafem cap als 4 vents i a cal Piu, que avui no hi ha fang, d’aquí una mica d’asfalt i agafem el camí direcció Cal Gotlla, farem la variant de l’Endurada per la drecera directa cap a baix, avui el rodar es ràpid i cruixent, sortim al Forn de Reixacs, anem a cal Majoral, i d’aquí a sortir per la pista a la betzinera de la Mare de Deu del Bosc, aquí girem a la dreta cap a la Mare de Deu dels Torrents i a Sant Martí de Correà, ara com que estem fent tard, tirem per carretera fins al trencant de Serracanya i amunt.

Que explicarem de l’esmorçar, pa torrat a dojo, botifarres, cansalada, costella, pollastre, embotit, i foie d’ànec amb caramel, porrons de vi, cafès.

Una visita a la Lleona, i ara com tornarem ? si el sherpa ha marxat abans que tenia que ser d’hora a casa.

Be tirarem de GPS i dels speudo-sherpes de reserva ¡¡¡ ???..

En resum que per anar a sortir a Montmajor, menys escalada hem fet una mica de tot.

D’aquí direcció a Montclar, la cosa es comença a complicar perquè s’està desglaçant tot i el fang comença a treure el nas.

Ens sembla que si pugem cap al Verdaguer, serà el lloc a on trobarem menys fang, perquè serà glaçat ¡¡¡ JAJAJA.

Està tot desglaçat i el fang ens devora, la pujada es fa dura i arribant a dalt portem les bicis que no roden, toca fer una mica de neteja als canvis per poder acabar d’arribar, a Can Codina, agafem la carretera cap a l’Espunyola i Avià falta gent.

En resum. Sortida de 49,50 km, amb un desnivell positiu de +1.080 m.

Hem aconseguit que l’Scoti toqui una “mica” el fang, i hem fet un bon fitxatge.

Salut i cop de pedal.

Sortida 10 de gener de 2010

2010-01-08T09:51:00.001+01:00

Aquest diumenge sortida amb la btt, no patiu pel fang que estarà tot ben glaçat ¡¡¡ O sigui al personal que els reis us han dut bici nova, la podeu portar sense por ¡¡¡¡ que no s'embrutarà gaire .

Anirem a Esmorçar amb el Lleó de Serracanya, la ruta serà sorpresa, pero apta per a tots els nivells... ja que estem just despres de festes i aixó pasa factura.

Per tant es dona per començada la temporada. Aquest any els sherpes estan estudiant noves rutes que esperem que us agradin i us facin pedalar de valent.

Diumenge a les 8 del matí a Cal Tauler.

Salut i cop de pedal

FIRA DE REIS

2010-01-04T11:40:00.000+01:00

Dimecres dia 6 de gener de 2010, com cada any, es farà la sortida a Fira de Reis a Montclar.

Sortida a les 8 h. de Cal Tauler, en principi s'anirà bastant directe a Montclar, un cop esmorçat, els que han de tornar d'hora per dinar ( encara no estem prou grassoss ¡¡¡ ) podran tornar cap Avià, la resta es farà una mica de volta per a poder cremar les butifarres i l'all-i-oli, els turrons, les neules, els galets, els canalons, ... ufffffff .

Salut i cop de pedal.

FEDERAR-SE

2009-12-30T14:47:00.002+01:00

Ja podem federar-nos, els preus son els següents.

CICLOTURISME - FCC - 57 € per als socis del club
CICLOTURISME - UCI - 70 € per als socis del club

Els que volgueu competir, caldrà que ens feu arribar un mail, per saber la categoria i modalitat i així sabreu el preu, també podeu consultar-ho a la Web de la FCC.

Us adjuntem els impressos que cal que ompliu i signeu. En principi necessitem fotocopia DNI i el el document sol·licitud llicències FCC o REFC-UCI segons volgueu, omplert i signat.
Cal que ho feu arribar abans del dia 4 de gener del 2010, ja els enviarem tots cap a la Federació el dilluns dia 4.

El document de la sol·licitud a de ser imprimit a dues cares, no pot ser dos fulls separats.

impresos

Salut i pedals

9 è. GRAN PREMI DE LA SELVA

2009-12-29T12:47:00.001+01:00

Aquest any el Gran Premi de la Selva de btt, arriba a la seva 9 ena. edició i constarà de 5 proves puntuables.

Els que volgeu començar a competir ja teniu les dates.

24/01/10 – Maçanet de la Selva

07/02/10 – Vilobí d’Onyar

14/02/10 – Riudarenes

21/02/10 – Bescanó

07/03/10 – Sant Hilari Sacalm

Salut i cop de pedal

LA CANÇO D'AQUEST HIVERN

2009-12-22T13:49:00.000+01:00

Aquesta es la Canço que triunfarà aquest hivern ¡¡¡

Penseu a posar el caganar al pessebre ¡¡¡¡

2009-12-17T12:42:00.001+01:00

AVIÀ COP DE PEDAL

US DESITJA BONES FESTES

FELIÇ 2010

CRONICA SORTIDA SOCIAL VIA VERDA TERRA ALTA -desembre 2009-

2009-12-13T19:37:00.003+01:00

Crònica de la Sortida Social d’Avià Cop de Pedal a la via Verda de la Terra Alta, els dies 5 i 6 de desembre de 2009

Be, desprès de rebre mes de 100.000 cròniques de la sortida social, us pengem un resum.

Video de la Sortida

Sortida de la plaça de l’Ateneu sobre les 9:45 h, en una caravana de 5 vehicles, direcció cap a Prat de Compte a la Terra Alta.

Parada tècnica a mig camí, a estirar les cames, menjar alguna cosa i buidar dipòsits.

Enfilem direcció a Gandesa i d’allà cap a Prat de Compte, arribem a les 13:30 h aproximadament a l’alberg de Ca la Jepa, ens instal•lem a les habitacions; una per les mares i els nens/es, una altre pels pares i una pel Xavi i l’Ester.

Baixem a dinar, mengem i riem, o riem i mengem, depèn de com es miri, fem un espléndit cafè i fem estona per l’alberg, fins agafar els cotxes i anem a Pinell de Brai a fer una visita guiada a la Catedral del Ví.

Arribem a Pinell, donem una volta pel poble i anem a fer la visita a la Catedral del Ví, en acabar fem degustació dels seus productes, comprem alguna cosa i tornem cap a Prat de Compte.

Mentre la canalla juguen a jocs de taula, uns mirem la projecció de la Transpirinaica, i altres van a “inspeccionar” el poble.

A les 21:00 h, toca riure, vull dir toca sopar, ara ja no estem sol al menjador però l’ambient nostra no decau, ens posen el Barça-Madrid a la tele, però sense volum ¡¡¡

Uns van a dormir i els altres anem al bar del poble a veure la segona part del Futbol, de tornada una mica de gresca a càrrec del tiet i els seus esbirros, per donar mes ambient a l’alberg i fer amics ¡¡¡

Ens llevem a les 8:00 h, i ens preparem, un cop equipats baixem a esmorçar, preparem les bicis, l’avituallament i enfilem cap a l’antiga l’estació de tren de Prat de Compte, una forta baixada amb molt de fred provoca que la canalla quedin migs glaçats i tenim un petit ensurt amb el Gerard, per sort no passa d’un gran ensurt i d’un “xixon”, acabem d’arribar a baix.

Enfilem per la via verda, direcció Horta de Sant Joan, anem creuant túnels i ponts, que ens van fer guanyar kms, anem tots junts amenitzats pel Tiet i el seu radiocasset, passem per Bot i amunt, algun dels túnels son realment foscos, però tots portem mes o menys llum i es van fent sense masses problemes.

Alguna caiguda dintre d’un túnel però sense conseqüències. Sempre es en lleugera pujada cosa que van notan els mes xics que els costa una mica.

Arribem a l’antiga l’estació de Horta de Sant Joan, aquí parem i fem un piscolabis, portem patates, ametlles, refrescos ..., i música per amenitzar la festa.

La gent que estan per allà flipen amb la colla de gent que som i el tinglado que portem muntat.

Un cop ben tips i contents girem direcció avall, ara es baixada i això també o noten i molt els mes xics, que ara van que se les pelen, amb tot i això un parell de caigudes de les nenes però sense conseqüències greus.

Arribem a l’estació de Prat de Compte, resum portem 33 km de ruta, allà uns van a buscar la furgo i cotxes per pujar els xics i algunes fèmines, els altres enfilem cap amunt direcció el poble de Prat de Compte.

Sembla que ho tenim tot sincronitzat, son les 14:15 h, i hem quedat per dinar a les 15:00h, per tant tenim tems de dutxar-nos, preparar maletes, carreguem les bicis a la furgo i els cotxes i anem a dinar i com no riure, ara tornem a estar sols al menjador.

Dinar fer cafè, una mica de sobretaula, la foto de tota la colla i cap Avià falta gent.

Una sortida molt entretinguda, la canalla s’ho han passat de conya i els grans també ¡¡

hem visitat una catedral del ví, tothom a pedalat i hem passat dos dies molt divertits.

Us esperem a la pròxima SALUT i COP DE PEDAL.

QUINA CONYA

2009-12-10T17:38:00.000+01:00

El proper dia 19 de Desembre uns quants del bike Berguedà van a la Quina d'Avià , així que hem pensat que si algú d'Avià Cop de Pedal si vol apuntar i vol venir a passar una bona estona ja ens ho pot fer saber ja que la data limit per fer la reserva de taula és el dia 14 , el preu és de 25 Euros per persona , podeu enviar un correu-e a Bikebergueda@gmail.com .

A veure quin porta el "pedal" més gran...

SORTIDA SOCIAL A HORTA DE SANT JOAN

2009-12-04T12:50:00.002+01:00

Posem totes les dades necessàries per la sortida del 5 i 6 de desembre.

Sortida Dissabte a les 9:00 h, a la plaça de l'Ateneu. Portarem una furgoneta per carregar bicis capacitat aproximada de 10 bicis, la resta les repartirem entre els cotxes que portin porta bicis, 2 per cotxe.

Dissabte dinarem a l'alberg que ens allotgem. Cal portar llençols o llogar-los a l'alberg 3€, o portar el sac de dormir.

Visita a les Bodegues Modernistes dissabte a les 17:00 h. Visita guiada per a tot el grup.

Soparem a l'alberg. Al vespre passi de fotos de les activitats dels components del club ¿ potser tenim mes pel·licules ?. I qui vulgui podrà sortir a fer el cafre ¡¡¡.

Esmorçarem a l'alberg i sortida al matí de diumenge a pedalar direcció Horta de Sant Joan, farem una parada a mig camí a fer un pica-pica i veure alguna cosa, tornarem a dinar al mateix alberg sobre les 15:00-15:30 h, a on ens podrem dutxar i canviar-nos.

Si algú ronca que ho digui, el farem dormir al celler ¡¡¡.

Penseu portar roba d'abric per a poder anar amb bici, en previsió que pugui fer fred.

Cal portar frontals o llums per il·luminar els numbrosos tunels que hi ha a la ruta.

La previsió del temps

Salut i cop de pedal per la via verda.

per a qualsevol dubte truqueu a algun " responsable " ¡¡¡

PER PASSAR-HO BE UNA ESTONA

2009-12-02T18:41:00.003+01:00

Us presentem la primera pel·lica dirigida, produida i interpretada pels components d'Avià Cop de Pedal.

D'avià filmotec international present :

Guerra de neu
Avia's five

Salut i cop de pedal

FESTA DE L'ESPORT

2009-11-26T13:45:00.001+01:00

Dissabte dia 28 de novembre a les 7 de la tarda al Pavelló de Suècia a Berga, es celebra la primera edició de la Festa de l'Esport del Berguedà.

A on es reconeixerà el mèrit de vàris esportistes i clubs de la comarca.

En Xavi Caballol, de l'entitat avianesa Cop de Pedal, rebrà la distinció a l'esportista-equip discapacitat més destacat. També tindran reconeixement l'Avianès Jordi Junyent campió de catalunya de descens en btt, i com no, el pilot de motos Marc Coma com a esportista mes destacat del berguedà.

Qui vulgui assistir-hi ja ho sap, dissabte a les 7 de la tarda al pavelló de Suècia de Berga.

¡¡¡ No cal portar la bici !!!

Salut i cop de pedal.

SORTIDA SOCIAL DIES 5 I 6 DE DESEMBRE. VIA VERDA TERRA ALTA

2009-11-20T23:13:00.003+01:00

Be, estem organitzant una sortida social del club, per a tots els socis i les famílies.

Farem la sortida els dies 5 i 6 de desembre una sortida Bici-cultural a la VIA VERDA DE LA TERRA ALTA.

triptic de la sortida social

Serà al a zona d’Horta de Sant Joan.

Dissabte arribada i dinar, un cop dinats. Es farà una visita la bodega de Pinell de Brai on es pot visitar el Celler Cooperatiu també conegut com la Catedral del Ví, l’obra magna de l’arquitecte modernista i deixeble de Gaudí, Cesar Martinell.

Així com una visita als pobles mes emblemàtics de la zona.

Sopar conjunt i preparació de la pedalada de diumenge.

Diumenge matí, concentració i sortida de tots els components a pedalar a la via verda.

Es tracta de fer una sortida apta per a tots, per tant poden vindre a pedalar els petits i la gent que no acostuma a fer les sortides setmanals, serà a un ritme molt tranquil i relaxat. Es dinarà en algún punt de la ruta, tornada al punt de sortida.

Us anirem informant, ja que s’està acabant de tancar-ho tot.

Esperem a tots els socis i families ja que passarem un magnífic cap de setmana tots junts.

Salut i pedals

Crònica del Cap de setmana 14 i 15 de novembre.

2009-11-16T14:35:00.003+01:00

Sortida Nocturna dissabte dia 14.

El nombrós equip de competició Nocturn, va trionfar en la sortida de dissabte a la nit realitzada a l’Ateneu.

Va començar amb el muntatge de taules, cadires ... i finalment fent foc i coent tot el que els va arribar a les mans, també es va menjar tot el que es va posar al plat.

Sopar distès a on es va preparar minuciosament la sortida de diumenge, amb nocturnitat alevosia i molta sangria, es va decidir anar a Busa, tothom molt valent a aquelles hores.

Sortida Diürna diumenge dia 15.

Trobada de 8 valents a cal Tauler, i com que ningú es volia posar en evidència cap a Busa falta gent.

Per tal de no arribar molt tard tirem un tram per carretera, i agafem la baixada cap a Sant Lleir, allà mengem una barreta agafem aigua i molt d’aire i cap amunt.

Pujada distreta i entretinguda, a velocitat moderada cap a munt, arribem a la Creu de Busa i d’allà anem a esmorçar de veritat a Cal Rial de Busa. Com que estem a règim, només mengem pa amb tomàquet, rostes de cansalada, butifarra, truita, un porronet de vi i tallat.

Enfilem direcció a Valielles, aquest cop per evitar per el puja i baixa del camí del Grau de Vilamala, fem una petita drecera, pel pas del Grau de Vilamala, que ens escurça el camí, un petit tram a peu i la resta una baixada amb molta pedra suelta fins a Vilamala, llavors ja en una pista molt rodadora i ràpida cap a Valielles i sortir a la Carretera de Sant Llorenç.

Pas del Grau de Vilamala

El temps se’ns tira a sobre i agafem la carretera i cap a Avià falta gent.

Resum. fotos de la sortida

Sortida de 56, 3 km, un esmorçar com cal, i una ruta maca al sac.

P.D. Se una dreçera per pujar que estalvia molt camí, poso una foto.

El diu l'escala d'Orriols.

Oita ¡¡ allà baix hi ha St. Lleir.

Salut i cop de pedal.

SORTIDES DISSABTE I DIUMENGE dies 14 i 15 de novembre de 2009

2009-11-13T09:38:00.001+01:00

Aquest cap de setmana serà intens, sortida nocturna el dissabte ¡¡¡ i sortida matinal diumenge.

La sortida nocturna de dissabte no cal que porteu la bici ¡¡¡
La de diumenge si cal dur la btt, sortida qui es llevi ( passarem llista ) a les 8:00 h a Cal Tauler.

Els que puguin dissabte a les 18:00 h, caldria donar un cop de mà per montar el sopar de col·laboradors, que serà a les 21:00 a l'Ateneu. Cal portar gana i ganes de passar-ho molt bè.

Sidru, no podràs entrar al sopar si no portes la coctelera ¡¡¡
El sherpa que pensi la ruta per diumenge, caldra que sigui llarga per cremar i destil·lar el sopar ¡¡¡

FER-SE SOCI DEL CLUB

2009-11-04T10:48:00.007+01:00

Avià Cop de Pedal Club Ciclista

Hola amigues i amics.

Estem preparant la pròxima temporada d’Avià Cop de Pedal Club Ciclista, tots sabem que estem en una època no molt bona econòmicament i això es nota a totes les butxaques.

Des d’Avià Cop de Pedal Club Ciclista hem estat treballant per a poder-vos oferir una sèrie d’avantges als socis del Club.

Per aixó us proposem, que per una cota anual de 10 € es podrà gaudir de:

Et pots federar en ciclisme a preu de cost tant de la FEC ( Federació Catalana de Ciclisme ) com de la UCI ( Unió Ciclista Internacional ); en qualsevol de les modalitats existents.
Et pots federar a la FEEC ( Federació Entitats Excusionistes de Catalunya ) a preu de cost; en qualsevol de les modalitats existents
Compra d’equipacions d’Avià Cop de Pedal a preu de cost.
Poder realitzar compres conjuntes de material de ciclisme a millors preus ( gels energètics, components, recanvis... )
Descomptes en botigues especialitzades de ciclisme i d’esports de la comarca presentant el carnet de soci.
Descomptes en centres de fisioterapeutes, podòlegs, entrenadors personals.
Descomptes en proves d'esforç i revisions mèdiques esportives.
I mes avantatges que s'aniran aconseguint.

Us recordem que es important estat Federat, la llicència federativa té cobertura d'accidents i responsabilitat civil en la competició, en el ciclisme de lleure i en els entrenaments. L'assegurança cobreix també totes les sortides individuals o amb el club a Catalunya, a tot l'Estat i a l'estranger (prèvia comunicació a la FCC).

A la vegada al estar federat si participeu en pedalades o curses el preu de la inscripció es mes barat, ja que no cal fer l’assegurança d’un dia.

Preu equipacions per als socis del Club, Roba de la Casa Tactic:

Mallot màniga curta        35,00 €         NO SOCI 45,00 €
Culot d’estiu                  35,00 €         NO SOCI 45,00 €
Culot pirata                   39,50 €        NO SOCI 49,50 €
Culot llarg d’hivern         52,00 €          NO SOCI 62,00 €
Jaqueta d’hivern “ TOURMALET” 93,00 € NO SOCI 103,00 €

el num. de compte per fer l'ingrès per les equipacions
2100-1185-26-0100226529

Si esteu interessats en formar part d’Avià Cop de Pedal Club Ciclista, ens ho podeu fer saber mitjançant el nostre mail: copdepedal@hotmail.com o als següents números de telèfon:

- Lluc 630988102
- Pep 620448048
- Cesc 630072340

JORDI JUNYENT GUANYA EL CAMPIONAT DE CATALUNYA DE DESCENS URBÀ

2009-11-03T00:44:00.003+01:00

L'avianes Jordi Junyent a guanyat en la categoria de Cadets, aquest diumenge primer de novembre al matí la segona edició de la Lleida Downtown, en la qual s'ha disputat el Campionat de Catalunya de descens urbà.

A la capital de Ponent s'han aplegat 110 descenders que han fet les delícies del nombrós públic congregat als carrers del centre històric de Lleida, en un recorregut de 1.400 metres que ha discorregut des del castell de la Suda fins a la plaça de l' Institut d'Estudis Ilerdencs, amb nombrosos obstacles, rampes, peralts i trams d'escala que els participants han hagut de superar amb salts molt espectaculars.

A més el jove corredor d'Avià el 27 de setembre va quedar 1r de la copa catalana de descens amb 316 punts (en total puntuen 8 carreres), a Sant Feliu de Codines va quedar campió provincial.

I el dia 4 d'octubre, després de les 4 carreres puntuables, va quedar 4t Cadet d'Espanya.

Des d'Avia Cop de Pedal, volem felicitar-ho per l'excel·lent temporada que ha realitzat.

BERGA-SANTPEDOR

2009-10-27T18:22:00.003+01:00

El dia 8 de novembre torna la clàssica Berga-Santpedor.

Son 55 km de recorregut btt, per pistes i camins del Berguedà i el Bages, amb arribada al Centre de la població de Santpedor.

Preu inscripció 18 €, temps anticipada fins el dia 7 de novembre. Inclòs samarreta a l'arribada i 5 controls amb habituallaments.

Qui vulgui assistir-hi que ho faci saber, ja que organitzarem un dinar amb les parentes i la canalla, en algún lloc d'allà baix.

Caldrà saber assistents a pedalar i gent a dinar i si tothom te cotxe.

LLISTAT ASSISTENTS I DINAR.

Sidru - 1 pedalar i 2 + 1 a dinar
Cesc - 1 pedalar i 2 + 2 a dinar
Tiet - 1 pedalar i NO dinar
Jaume - Xiki - 2 pedalar i 2 + 2 a dinar
Lau - 1 pedalar i 2 +2 a dinar
Xavi A. - 1 pedalar i 2 + 2 a dinar
Gabi- 1 pedalar i 2 a dinar
Liyu - NO
Pep - 1 pedalar i NO dinar
Moi - 1 pedalar i NO dinar
Xavi C - ?

Salut i cop de pedal

DUATLO DE PUIG-REIG

2009-10-20T14:55:00.002+02:00

Ei gent, vist que aixó de competir alguns ho porten molt endins, us proposem la duatlo de Puig-Reig, que es celebra el dia 1 de novembre.

No queda gaire, pero es pot acabar de preparar l'entrenament.

Us deixem l'enllaç .duatlo Puig-Reig

Qui vulgui anar-hi que ho faci saber, i sobre tot si es amb intenció de guanyar o de pasar-ho be. ¡¡¡

La duatlo consta de:

6 km cursa a peu + 22 km de btt + 2 km cursa a peu
Sortida a les 10:00 h del matí.
Preu inscripció anticipada de 20 €
Places limitades a 300 participans.

CLASSIFICACIO 2 h. RESISTÈNCIA BTT D'AVIA

2009-10-17T21:58:00.015+02:00

Els tres primers de la General.

Per un error es van penjar les classificacions malament.

Aqui teniu les classificacions definitives.

Ja teniu fotos penjades al recull fotogràfic del bloc, i tambe a l'enllaç d'un crack de les fotos i la bici

eldecalBlau

Salut i cop de pedal

Les classificades femenines

Els tres primers classificats locals

II a. Edició 2 h. Resistència en BTT d'AVIÀ

2009-10-15T21:40:00.004+02:00

LLISTAT INSCRITS FINS EL MOMENT

II edició 2 hores de Resistència en btt d'Avià 2009

2009-10-08T13:29:00.015+02:00

La previsió del temps per dissabte 17-10-2009

NOTA IMPORTANT.

Zona de Sortida i de boxes davant de la plaça de l'Ateneu ( davant de l'ajuntament ).

Per anar fent boca us possem un recull d'imatges de l'any passat.

Entreneu molt fort que aquest any hi ha nivell ¡¡¡¡¡, hi ha sorpreses, nous trams de circuit i una zona de boxes molt amplia.

Us esperem a Avià el 17 d'octubre de 2009, de 16:00 h a 18:00 h.

Aquí teniu el circuit 2009, i el perfil.

'>http://

2 a. Edicio 2 h. Resistència en Btt d'Avià. DATA 17 OCTUBRE 2009

2009-09-07T17:25:00.015+02:00

Ja tornem a ser aquí.

Estem preparant la 2 ona. edició de les 2 h de Resistència en Btt d'Avià.

http://picasaweb.google.com/Avia.cop.de.pedal/IIEdicio2HResistenciaDAvia#

Serà el dissabte dia 17 d'octubre de 2009, a les 16:00 h. davant de les escoles d'Avià, en un circuit en part remodelat per poder donar mes distància i emoció a la cursa, zones de boxes mes amplies, i amb moltes ganes.

Horaris

Dissabte dia 17 d’octubre de 2009.

Entrega Dorsals: 14:30 h
Reconeixement circuit: 15:00 – 15:30 h
Tancament circuit: 15:30 h.
Inici 2 h resistència: 16:00h
Final 2 h resistència: 18:00 h.

En acabar es faran els entregues de premis.

Inscripcions

No hi ha Inscripcions al mateix dia
Data límit: 15 d’octubre de 2009
Al compte de La Caixa: 2100-1185-26-0100226529.

Preu Inscripcions: 30€ Equip - Límit Inscripcions: 50 Equips (2 Persones).

Cal estar federat, els que no estiguin podran disposar d’una assegurança per un dia per un import de 8 €.

Edat mínima: 14 anys. Menors de 16 anys cal adjuntar còpia del CAT SALUT.

Recorregut: 2400m aprox. En circuit tancat.

Cal emplemar la butlleta d’inscripció i fer l’ingrès, un cop realitzat cal passar per mail a: copdepedal@hotmail.com, la còpia de la inscripció i de l’ingrès, serà retornat un mail amb el núm. de dorsal de l’equip.

Al recollir el dorsal de cada participant, caldrà acreditar estar Federat o contractar l’assegurança per un dia ( 8 € ).

Premis

1R GENERAL: 120 €
2N GENERAL: 70 €
3R GENERAL: 30 €
1R FÈMINES: 70 €
1R LOCAL: TROFEU

Record per a tots els participants.

Serveis
Servei de dutxes
Rentat de Bicis
Servei de Bar

Mes info:

copdepedal.blogspot.com/

lluis: 630988102
josep: 620448048

REGLAMENT

1. Les 2 Hores de Resistència en Btt d’AVIÀ, es tracta d’una cursa de mountain-bike en circuit tancat.

2. Es poden formar equips d’1 fins a 2 corredors/es de qualsevol categoria i a partir de 14 anys ( sempre que aportin autorització dels pares ) que correran per relleus. Mai dos alhora dins el circuit, en aquest cas, l'equip infractor seria sancionat excloent-lo de la competició o rebaixant-li a la meitat el nombre de voltes completat fins aleshores.

3. Cada corredor/a competirà amb la seva pròpia bicicleta.

4. El control de voltes de cada equip es farà manualment.

5. La sortida la farà un únic component de cada equip i serà tipus Le Mans, es donarà la sortida a les 16:00 h.

6. A les 18:00 h. es tancarà el control de pas tot i que serà valida la volta dels equips que restin completant el circuit.

7. És obligatori l’ús del casc.

8. S'entregarà un dorsal per cada corredor que haurà de col·locar al frontal de la seva bicicleta i un testimoni el qual se n’entregarà un per equip que haurà de portar al braç o canell esquerra el corredor que estigui competint dins el circuit.

9. En cas de retirada d’un equip o comunicarà als organitzadors de la prova.

10. Durant la cursa s’ha de respectar a l’adversari. Es recomana demanar pas en els avançaments uns metres abans. Si us demanen pas respecteu-l’ho.

11. L’organització es reserva el dret de modificar el circuit si es presenten situacions insalvables. També es pot suspendre la cursa per anomalies meteorològiques o d’altres situacions d’extrema urgència. Igualment tots els imprevistos seran resolts pels membres de l’organització.

12. Qualsevol membre de l’organització pot sancionar les conductes antiesportives dels participants amb la desqualificació de l’equip. Durant la cursa es realitzarà un estricte control, qualsevol anomalia observada serà penalitzada. Detallem algunes de les anomalies mes importants, però no exclouen altres que es puguin produir:
- Retallar algun tram del circuit.- No fer cas de les indicacions de l’organització.- Canviar de bicicleta a mitja cursa.- Accions antiesportives vers altres corredors.- No portar el casc mentre s’està voltant.- No portar el dorsal i/o el braçalet-testimoni.

13. L’organització quedarà lliurada de tota responsabilitat davant de qualsevol accident ( tant personal com mecànic ) dels participants, entenent que hauran de ser coberts per ells mateixos.

14. Per sol fet de participar s’entén que s’accepta tot aquests reglament.

15. Així mateix els participants renuncien explícitament amb la inscripció, a reclamar qualsevol indemnització o compensació econòmica en cas d’accident en la seva participació.

16. Qualsevol cas no contemplat en algun punt serà avaluat per la comissió organitzadora de l'esdevenimen.

17. Per a participar cal estar Federat, el que no disposi d’assegurança, se l’hi farà una per un dia, per un import de 8 €.

PROPOSTA MES D'AGOST

2009-08-09T18:52:00.006+02:00

Els amics de Sta. Cristina d'Aro, organitzen un cap de setmana de muntanya i bici.

La ja famosa cursa d'Es Pollastre, si suma el dissabte una cursa de muntanya i alguna cosa mes.

Adjunto el diptric que ens han fet arribar.

Els que sou a la platja per aquelles contrades podriem anar a fer com a mínim la cursa de btt " d'Es Pollastre ". Si els d'Avià voleu baixar ja ho sabeu.

Ànims i bon cop de pedal.